MSC International Clinic

Ngủ dậy bị đau cổ là tình trạng nhiều người gặp phải với các biểu hiện như cứng cổ, đau mỏi, khó xoay đầu hoặc căng tức vùng cổ vai gáy ngay sau khi thức dậy. Một số trường hợp còn xuất hiện tiếng lạo xạo khi cử động cổ, cảm giác đau lan lên đầu hoặc xuống vai, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và công việc hằng ngày. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân đơn giản như tư thế ngủ không đúng, sử dụng gối không phù hợp hoặc vận động cổ đột ngột trong lúc ngủ, nhưng cũng có thể liên quan đến các bệnh lý cơ xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, viêm cơ, viêm gân, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hoặc viêm khớp dạng thấp. Hãy cùng các chuyên gia tại MSC Clinic phân tích chi tiết để tìm ra giải pháp dứt điểm cho tình trạng này trong bài viết dưới đây.   Ngủ dậy bị đau cổ không quay được hoặc cứng cổ, đau mỏi là tình trạng nhiều người gặp phải   1. Ngủ dậy bị đau cổ là gì? Ngủ dậy bị đau cổ (hay còn gọi là cứng cổ buổi sáng) là tình trạng đau nhức, co cứng và ...

Sưng khớp ngón tay là tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều độ tuổi và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cầm nắm, sinh hoạt hàng ngày. Không ít người thường chủ quan khi thấy ngón tay sưng nhẹ hoặc đau thoáng qua, tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý xương khớp tiềm ẩn. Việc nhận biết sớm nguyên nhân, triệu chứng và có hướng xử lý phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chức năng vận động của bàn tay và phòng tránh biến chứng lâu dài. Cùng MSC Clinic tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!   Sưng khớp ngón tay, đau, kèm nóng đỏ là những biểu hiện của tình trạng viêm khớp   1. Sưng khớp ngón tay là gì? Sưng khớp ngón tay là tình trạng các khớp ở ngón tay (khớp liên đốt gần, liên đốt xa hoặc khớp bàn hoặc khớp ngón) bị tăng thể tích bất thường do tích tụ dịch viêm, tăng sinh mô hoặc tổn thương cấu trúc khớp. Biểu hiện thường gặp là khớp sưng to, có thể kèm theo nóng, đỏ, đau hoặc cứng khớp, đặc biệt rõ vào buổi sáng hoặc sau khi vậ...

Căng cơ lưng là tình trạng các nhóm cơ và dây chằng vùng cột sống bị quá tải hoặc chịu lực sai cách, dẫn đến đau nhức, co cứng và giảm khả năng vận động. Nguyên nhân thường đến từ tư thế sai, vận động quá sức, thiếu chuẩn bị khi vận động, thói quen sinh hoạt không đúng cách hoặc các nguyên nhân khác như chấn thương hay môi trường lạnh. Việc điều trị chủ yếu gồm nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc tại nhà, dùng thuốc theo chỉ định và kết hợp vật lý trị liệu để phục hồi chức năng. Bên cạnh đó, 10 bài tập kéo giãn và tăng cường cơ cũng giúp giảm đau, cải thiện độ linh hoạt và ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, MSC Clinic sẽ hướng dẫn cách nhận biết căng cơ lưng và bài tập phục hồi hiệu quả giúp cải thiện tình trạng an toàn và bền vững. 1. Căng cơ lưng là gì? Căng cơ lưng là tình trạng các nhóm cơ và dây chằng quanh cột sống bị kéo giãn quá mức hoặc co rút đột ngột, từ đó gây tổn thương các sợi mô và dẫn đến đau với nhiều mức độ khác nhau. Khi tình trạng này xảy ra, các cơ s...