Posts

Gãy mắt cá chân bao lâu thì lành? Cách điều trị hiệu quả

Image
Gãy mắt cá chân là tình trạng xương ở vùng mắt cá bị nứt hoặc gãy do chấn thương, khiến người bệnh đau dữ dội, sưng nề và khó hoặc không thể đi lại bình thường. Thời gian hồi phục thường kéo dài từ 6-12 tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ gãy xương, vị trí tổn thương, tuổi tác, cơ địa, khả năng liền xương cũng như việc tuân thủ điều trị và phục hồi chức năng. Với những trường hợp gãy ổn định, người bệnh có thể được điều trị bảo tồn bằng bó bột, sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm kết hợp tái khám định kỳ để theo dõi quá trình liền xương. Ngược lại, các trường hợp gãy di lệch, gãy phức tạp hoặc mất vững khớp cổ chân thường cần phẫu thuật kết hợp xương nhằm phục hồi cấu trúc giải phẫu và chức năng vận động. Bài viết dưới đây của MSC Clinic sẽ cung cấp toàn bộ thông tin chuẩn y khoa từ dấu hiệu nhận biết, cách phân biệt với bong gân, quy trình sơ cứu đến các phương pháp điều trị hiệu quả.   Gãy mắt cá chân là chấn thương chân phổ biến   1. Tổng quan về tình trạng gãy m...

Đau xương cụt là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Image
Đau xương cụt là tình trạng đau nhức ở phần cuối cột sống, gây khó khăn khi ngồi, đứng lên, cúi người hoặc vận động và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như chấn thương do té ngã hoặc va đập, tác động trong quá trình mang thai và sinh nở, đặc thù công việc phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, thừa cân làm tăng áp lực lên xương cụt hoặc các bệnh lý cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp cùng cụt… Tùy theo nguyên nhân và mức độ tổn thương, người bệnh có thể được điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu – phục hồi chức năng, tiêm giảm đau hoặc phẫu thuật khi cần thiết. Bài viết dưới đây của MSC Clinic sẽ cung cấp thông tin hữu ích về chứng đau xương cụt, giúp bạn chủ động phòng ngừa và tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả nhất.   Tình trạng đau xương cụt ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày   1. Đau xương cụt là gì? Xương cụt là phần xương cuối cùng của cột sống, được cấu ...

Ngủ dậy bị đau khớp cổ chân là do đâu? Cách xử lý hiệu quả

Image
Ngủ dậy bị đau khớp cổ chân là tình trạng nhiều người gặp phải, biểu hiện bằng cảm giác đau nhức, cứng khớp hoặc khó cử động cổ chân vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như tư thế ngủ không phù hợp, viêm khớp, viêm gân quanh cổ chân, đến các vấn đề liên quan đến thần kinh. Tuy nhiên, nếu đau tái diễn thường xuyên, kéo dài hoặc kèm sưng nóng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tổn thương hoặc bệnh lý tại khớp cổ chân cần được lưu ý. Cùng MSC Clinic nhận biết nguyên nhân và xử lý đúng cách để hạn chế đau tái phát và bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.   Ngủ dậy bị đau khớp cổ chân có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau   1. Nguyên nhân ngủ dậy bị đau khớp cổ chân 1.1. Tư thế ngủ gây áp lực lên cổ chân Ít ai để ý rằng tư thế ngủ cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn ngủ dậy bị đau khớp cổ chân. Khi cổ chân bị gập, xoắn hoặc chịu lực đè ép trong thời gian dài, các cơ, dây chằng và mô mềm quanh khớp dễ bị că...

6 bài tập đau khớp khuỷu tay phục hồi chức năng hiệu quả

Image
Bài tập đau khớp khuỷu tay là một trong những phương pháp phục hồi chức năng giúp giảm đau, cải thiện biên độ vận động, tăng sức mạnh cơ quanh khớp và hỗ trợ người bệnh sớm trở lại sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, người bệnh cần tập đúng kỹ thuật, khởi động kỹ trước khi tập, nghỉ ngơi hợp lý, tránh tập quá sức và có thể chườm lạnh nếu xuất hiện đau nhẹ sau vận động. Ở bài viết này, MSC Clinic sẽ gợi ý cho bạn 6 bài tập giúp phục hồi chức năng hiệu quả, đồng thời chia sẻ những nguyên tắc để tập luyện an toàn và đạt kết quả tốt nhất.   Đau khớp khuỷu tay khiến người bệnh thường cảm thấy đau nhức, khó cầm nắm và hạn chế vận động cánh tay   1. Đau khớp khuỷu tay là tình trạng gì? Khớp khuỷu tay là một trong những khớp phức tạp nhất của cơ thể người, được cấu thành từ ba xương (xương cánh tay, xương quay và xương trụ) cùng hệ thống gân, dây chằng và túi hoạt dịch bao quanh. Đau khớp khuỷu tay là hiện tượng đau nhức xuất hiện tại vùng khớp nối giữa cánh t...