Ngồi lâu bị đau lưng phải làm sao? Nguyên nhân do đâu?
Ngồi lâu bị đau lưng thường xảy ra do cột sống và các nhóm cơ lưng phải chịu áp lực kéo dài trong nhiều giờ liên tục. Tình trạng này không chỉ gây đau âm ỉ, cứng lưng, mỏi vai gáy mà còn có thể liên quan đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép dây thần kinh nếu kéo dài. Nhận biết đúng nguyên nhân và xử lý sớm sẽ giúp hạn chế đau mạn tính cũng như bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài. Ở bài viết này, MSC Clinic sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nguy hiểm, phương pháp chẩn đoán và cách giảm đau hiệu quả. Ngồi lâu bị đau lưng thường do cột sống và các nhóm cơ lưng chịu áp lực kéo dài 1. Nguyên nhân ngồi lâu bị đau lưng Ngồi lâu bị đau lưng là tình trạng xuất hiện cơn đau âm ỉ vùng thắt lưng , đau tăng khi đứng dậy hoặc kèm cảm giác căng cứng, tê mỏi lan xuống mông và chân. Thực tế, tình trạng này không chỉ đơn thuần do ngồi nhiều mà còn liên quan đến tư thế, sự suy yếu cơ xương khớp và cả các bệnh lý cột sống tiềm ẩn. 1.1. Áp lực lên cột sống do n...
