Posts

Hướng dẫn 8 bài tập vật lý trị liệu rách chóp xoay tại nhà

Image
Tập vật lý trị liệu rách chóp xoay là một trong những phương pháp bảo tồn giúp giảm đau, phục hồi vận động và cải thiện sức mạnh khớp vai mà không cần can thiệp phẫu thuật trong nhiều trường hợp. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người bị rách bán phần, rách nhỏ đến trung bình và viêm gân chóp xoay mạn tính. Bài viết dưới đây hướng dẫn người bệnh các bài tập vật lý trị liệu chi tiết, khoa học từ các chuyên gia tại MSC Clinic . Cùng tìm hiểu nhé!   Tìm hiểu các bài tập vật lý trị liệu rách chóp xoay như thế nào cho đúng   1. Rách chóp xoay là gì? Chóp xoay là nhóm gồm 4 gân cơ bao quanh khớp vai, có vai trò giữ vững khớp vai và hỗ trợ các động tác nâng, xoay cánh tay. Rách chóp xoay xảy ra khi một hoặc nhiều gân trong nhóm này bị rách một phần hoặc hoàn toàn do chấn thương hoặc thoái hóa theo thời gian. Tình trạng này thường gặp ở người chơi thể thao, lao động dùng tay nhiều, người trung niên hoặc lớn tuổi. Người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như đau vai, đ...
Post a Comment
Read more

5 bài tập vật lý trị liệu cổ vai gáy giúp giảm đau, hiệu quả

Image
Vật lý trị liệu cổ vai gáy là yếu tố không thể thiếu trong phác đồ điều trị dứt điểm các cơn đau nhức tại vùng này. Thông qua các kỹ thuật tác động cơ học và bài tập phục hồi chức năng, phương pháp này giúp giảm đau hiệu quả, phục hồi vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Bài viết này của MSC Clinic sẽ cung cấp về lợi ích và 5 bài tập chi tiết the phác đồ trị liệu cổ vai gáy chuẩn y khoa hiện nay.   Vật lý trị liệu cổ vai gáy đóng vai trò quan trọng trong phác đồ điều trị các bệnh lý liên quan   1. Tổng quan về tình trạng đau cổ vai gáy 1.1. Đau cổ vai gáy là gì? Đau cổ vai gáy là tình trạng đau nhức vùng cổ, vai và gáy, có thể do co cứng cơ, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh. Cơn đau không chỉ khu trú tại một chỗ mà có thể lan xuống bả vai, cánh tay, hoặc ngược lên đỉnh đầu gây đau đầu, chóng mặt. 1.2. Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy Sinh hoạt, làm việc sai tư thế: Ngồi làm việc gù lưng, cúi đầu xem điện thoại quá lâu...
Post a Comment
Read more

Tiêm nội khớp là gì? Khi nào cần tiêm & những điều cần biết

Image
Tiêm nội khớp là phương pháp đưa thuốc hoặc các chế phẩm sinh học trực tiếp vào khoang khớp nhằm giảm đau, giảm viêm, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý cơ xương khớp. Tiêm nội khớp thường được chỉ định cho các trường hợp đau và viêm khớp kéo dài hoặc đáp ứng kém với điều trị bảo tồn. Tùy từng bệnh lý và mục tiêu điều trị, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticoid nội khớp để giảm viêm, tiêm acid hyaluronic (HA) để bổ sung dịch khớp và cải thiện bôi trơn hoặc tiêm PRP nội khớp. Quy trình tiêm cần được thực hiện trong điều kiện vô khuẩn, đúng kỹ thuật và có thể kết hợp siêu âm hướng dẫn để tăng độ chính xác ở một số trường hợp. Cùng MSC Clinic tìm hiểu về phương pháp, khi nào cần tiêm và những lưu ý liên quan sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong quá trình điều trị và chăm sóc sức khỏe xương khớp.   Đau khớp kéo dài, vận động khó khăn khiến nhiều người tìm đến phương pháp điều trị chuyên sâu hơn như tiêm nội khớp   1. Tiêm nội khớp là phương pháp g...
Post a Comment
Read more

6 cách tập vật lý trị liệu tại nhà an toàn, hiệu quả

Image
Vật lý trị liệu tại nhà là phương pháp phục hồi chức năng thông qua các bài tập và kỹ thuật đơn giản, giúp giảm đau, cải thiện tầm vận động, tăng sức mạnh cơ, duy trì sự linh hoạt của khớp và hỗ trợ người bệnh sớm trở lại các hoạt động hằng ngày. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật và phù hợp với tình trạng sức khỏe, phương pháp này còn góp phần hạn chế nguy cơ tái phát và nâng cao hiệu quả điều trị. Có nhiều cách tập vật lý trị liệu tại nhà như nhiệt trị liệu, các bài tập kéo giãn cơ, bài tập tăng sức mạnh cơ, massage, bài tập thăng bằng và phục hồi chức năng, kết hợp với các hình thức vận động nhẹ phù hợp. Bài viết dưới đây của MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ các phương pháp vật lý trị liệu này, cách thực hiện đúng kỹ thuật ngay tại nhà, những sai lầm thường gặp cũng như thời điểm cần đến gặp bác sĩ để tránh bệnh lý cơ xương khớp tiến triển nặng hơn.   Các bài tập phục hồi chức năng hỗ trợ hiệu quả cho sức khỏe cơ xương khớp   1.  Lợi ích của vật lý trị liệu tại nhà Vật...
Post a Comment
Read more