Căng cơ háng: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả
Căng cơ háng là tình trạng các sợi cơ hoặc gân vùng háng bị kéo giãn quá mức hoặc rách một phần, gây đau, sưng, co cứng và hạn chế vận động khi đi lại, chạy hoặc xoay hông. Tình trạng này thường xảy ra sau chấn thương, vận động quá sức, khởi động không kỹ, tập luyện sai cách, mất cân bằng cơ, giảm độ linh hoạt vùng hông hoặc liên quan đến các bệnh lý cơ xương khớp gây đau vùng háng. Tùy mức độ tổn thương, việc điều trị có thể bao gồm nghỉ ngơi, chườm lạnh, dùng thuốc, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng và điều chỉnh chương trình tập luyện để thúc đẩy quá trình lành cơ. Bài viết dưới đây, MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ căng cơ háng là gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách chẩn đoán và phác đồ điều trị phù hợp theo từng mức độ tổn thương. Căng cơ háng thường gặp ở người chơi thể thao với các động tác chạy nhanh, đổi hướng hoặc sút bóng cường độ cao 1. Căng cơ háng là gì? Căng cơ háng là tình trạng các sợi cơ hoặc gân cơ ở vùng háng bị kéo giãn quá mức hoặc rách do chịu lực v...
