MSC International Clinic

Căng cơ lưng là tình trạng các nhóm cơ và dây chằng vùng cột sống bị quá tải hoặc chịu lực sai cách, dẫn đến đau nhức, co cứng và giảm khả năng vận động. Nguyên nhân thường đến từ tư thế sai, vận động quá sức, thiếu chuẩn bị khi vận động, thói quen sinh hoạt không đúng cách hoặc các nguyên nhân khác như chấn thương hay môi trường lạnh. Việc điều trị chủ yếu gồm nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc tại nhà, dùng thuốc theo chỉ định và kết hợp vật lý trị liệu để phục hồi chức năng. Bên cạnh đó, 10 bài tập kéo giãn và tăng cường cơ cũng giúp giảm đau, cải thiện độ linh hoạt và ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, MSC Clinic sẽ hướng dẫn cách nhận biết căng cơ lưng và bài tập phục hồi hiệu quả giúp cải thiện tình trạng an toàn và bền vững. 1. Căng cơ lưng là gì? Căng cơ lưng là tình trạng các nhóm cơ và dây chằng quanh cột sống bị kéo giãn quá mức hoặc co rút đột ngột, từ đó gây tổn thương các sợi mô và dẫn đến đau với nhiều mức độ khác nhau. Khi tình trạng này xảy ra, các cơ s...

Đầu ngón tay đau như kim châm là dấu hiệu thường liên quan đến các vấn đề về thần kinh, cột sống cổ, rối loạn tuần hoàn hoặc bệnh lý toàn thân như tiểu đường, thiếu vitamin nhóm B, E. Nếu cảm giác châm chích chỉ xuất hiện thoáng qua rồi tự hết thì thường không cần quá đáng lo. Tuy nhiên, khi triệu chứng kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm theo tê bì và yếu tay thì đây có thể là cảnh báo tổn thương thần kinh và cần được thăm khám sớm. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân, từ thay đổi thói quen sinh hoạt, dùng thuốc đến các phương pháp phục hồi chức năng hoặc can thiệp chuyên sâu. Bài viết này từ MSC Clinic sẽ giúp làm rõ nguyên nhân, đánh giá mức độ nguy hiểm và định hướng phương pháp điều trị phù hợp.   Tìm hiểu đầu ngón tay đau như kim châm là nguyên nhân do đâu   1. Nguyên nhân đầu ngón tay đau như kim châm Cảm giác đầu ngón tay đau như kim châm là biểu hiện điển hình của rối loạn dẫn truyền thần kinh, hay còn gọi là dị cảm (paresthesia). Tình trạng này xảy ra...