MSC International Clinic

Pickleball được biết đến là bộ môn thể thao có cường độ vừa phải, phù hợp với nhiều độ tuổi, nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương nếu người chơi thực hiện cú đánh sai kỹ thuật. Hãy cùng MSC Clinic khám phá những chấn thương tay thường gặp, nguyên nhân và cách xử trí đau tay khi chơi pickleball an toàn nhé!    Đau tay khi chơi pickleball liệu có phải chuyện bình thường?     1. Đau tay khi chơi pickleball có thể là dấu hiệu của các chấn thương nào? Đau tay khi chơi pickleball không chỉ là triệu chứng tạm thời mà có thể là dấu hiệu của các bệnh lý cơ xương khớp nghiêm trọng. Dưới đây là những chấn thương phổ biến:  1.1.  Bong gân và căng cơ Là dạng chấn thương phổ biến nhất khi đánh pickleball bị đau tay, bong gân xảy ra khi dây chằng cổ tay bị kéo giãn hoặc tổn thương. Còn căng cơ được cho là tình trạng các cơ, gân bị kéo căng hoặc rách do di chuyển liên tục trên sân và đột ngột đổi hướng để đánh bóng.   1.2. Hội chứng ống cổ ta...

Viêm gân chóp xoay vai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức và hạn chế vận động khớp vai. Trong giai đoạn phục hồi, nhiều bệnh nhân thắc mắc: viêm gân chóp xoay vai tập gì để giảm đau, cải thiện biên độ vận động mà không làm tổn thương nặng hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc phục hồi, các bài tập điều trị đau vai phù hợp theo từng giai đoạn hồi phục và đảm bảo an toàn khi luyện tập.   Viêm gân chóp xoay vai thường gặp ở người trung niên, vận động viên, người lao động tay chân   1. Viêm gân chóp xoay là gì? Viêm gân chóp xoay là tình trạng viêm hoặc kích ứng của các gân thuộc nhóm cơ chóp xoay ở vai. Nhóm cơ chóp xoay bao gồm bốn cơ (cơ trên gai, cơ dưới gai, cơ tròn nhỏ và cơ dưới vai) và gân của chúng, đóng vai trò ổn định khớp vai và hỗ trợ các động tác như nâng, xoay hoặc đưa tay lên cao. Khi các gân này bị viêm do chấn thương, quá tải hoặc thoái hóa, người bệnh thường thấy: Đau vai khi nâng tay hoặc xoay vai Cứng vai vào buổi sá...

Pickleball đang trở thành môn thể thao được yêu thích tại Việt Nam, thu hút nhiều người chơi ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, việc chơi pickleball bị đau cổ chân đang trở thành mối quan tâm phổ biến của nhiều người. Đau cổ chân không chỉ ảnh hưởng đến khả năng chơi thể thao mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa tình trạng bị đau cổ chân khi chơi pickleball một cách khoa học và hiệu quả.   Dù dễ chơi, pickleball vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương nếu người chơi di chuyển sai kỹ thuật hoặc khởi động chưa kỹ   1. Đau cổ chân khi chơi pickleball là dấu hiệu của bệnh lý nào? 1.1. Bong gân cổ chân Đây là chấn thương phổ biến nhất khi chơi pickleball bị đau cổ chân, xảy ra khi dây chằng quanh khớp bị kéo giãn hoặc rách do vặn xoắn hoặc tiếp đất sai. Triệu chứng gồm đau nhói tức thì, sưng nhanh, bầm tím, khó đi lại. 1.2. Viêm gân Achilles Tình trạng này xả...

Bạn có đang phải vật lộn với cơn đau đầu gối nhói buốt mỗi khi chạy bộ, leo cầu thang, hay thậm chí sau một thời gian dài ngồi nghỉ? Những cảm giác khó chịu này có thể đến từ bệnh lý viêm gân bánh chè, một tình trạng thường gặp ở những người đam mê thể thao hoặc có cường độ lao động nặng. Đừng chủ quan! Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, viêm gân bánh chè có thể tiến triển thành tổn thương gân mạn tính, thậm chí dẫn đến đứt gân, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.   Đây là chấn thương đầu gối phổ biến, đặc biệt ở những người chơi thể thao cần thực hiện các động tác bật nhảy, tiếp đất nhiều   1. Viêm gân bánh chè là gì? Gân bánh chè đóng vai trò quan trọng trong việc duỗi thẳng đầu gối, giúp thực hiện các hoạt động như đá chân, chạy và nhảy. Viêm gân bánh chè là tình trạng viêm và đau ở gân nối giữa xương bánh chè và xương chày. Khi gân này bị viêm, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong vận động và có thể ảnh ...