Nhận biết và xử trí các chấn thương thể thao thường gặp

Vận động viên chuyên nghiệp hay người chơi thể thao nghiệp dư đều có thể gặp chấn thương thể thao trong quá trình luyện tập và khi thi đấu, không chỉ gây đau mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động nếu không được xử lý đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu các loại chấn thương thể thao thường gặp, phương pháp điều trị hiệu quả và cách phòng ngừa để bạn có thể duy trì phong độ và tận hưởng đam mê thể thao một cách an toàn.

 

Chấn thương thể thao để lại hậu quả nặng nề nếu không được điều trị kịp thời 

 

1. Nguyên nhân gây chấn thương thể thao

1.1. Nguyên nhân từ phía người chơi

• Không khởi động hoặc khởi động không kỹ: Khiến cơ xương khớp không được thư giãn và làm nóng, đồng thời lượng oxy và máu không được vận chuyển kịp thời đến các cơ khi vận động, dẫn tới chấn thương.
• Tập luyện, thi đấu sai kỹ thuật hoặc quá sức: Thực hiện sai tư thế, sai động tác hoặc đổi hướng đột ngột gây áp lực không đều đến cơ, gân, khớp và tăng nguy cơ tổn thương. Việc vận động liên tục với cường độ cao mà không nghỉ ngơi cũng khiến thể lực suy giảm, cơ bắp không kịp hồi phục và dễ gặp chấn thương.
• Té ngã, va chạm mạnh: Lực tác động khi va chạm, té ngã cộng với phản xạ chống tay, chân có thể dẫn tới tổn thương gân, cơ, mô mềm, tụ máu trong trường hợp nhẹ hoặc làm hư hại sụn, khớp, xương trong trường hợp nặng. 
• Thể trạng kém: Thể trạng yếu do sức bền kém, tình trạng thừa cân, béo phì hoặc thiếu ngủ, dinh dưỡng không đảm bảo khiến người chơi khó tỉnh táo, tập trung dẫn tới khó giữ thăng bằng, dễ vấp ngã vàlàm tăng thêm áp lực cho khớp.

 

»» Có thể bạn chưa biết: Các chấn thương khi chơi pickleball

 

Lực tác động khi xảy ra va chạm là nguyên nhân chính của nhiều chấn thương phần mềm và xương khớp 

 

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa khiến cho các mô liên kết (gân, dây chằng) mất đi độ đàn hồi, cơ bắp giảm sức mạnh và sụn khớp mòn đi, từ đó dễ bị tổn thương hơn khi chịu áp lực. Phản xạ và khả năng phục hồi của cơ thể ở thời kỳ này cũng suy giảm, làm tăng nguy cơ chấn thương.
• Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, dẫn đến thực hiện sai động tác hoặc mất khả năng làm chủ khi chơi thể thao. Vấn đề tâm lý còn có thể khiến người chơi bỏ qua dấu hiệu đau hoặc mệt mỏi, tạo điều kiện cho chấn thương nghiêm trọng hơn
• Có dị tật xương khớp: Các tình trạng như chân vòng kiềng, lệch trục khớp gối, bàn chân lõm, tay cán giá… gây áp lực không đều lên gân, dây chằng hoặc khớp, làm giảm khả năng chịu tải của khớp, từ đó tăng khả năng tổn thương sụn hoặc dây chằng
• Có bệnh xương khớp từ trước: Các bệnh lý như gout, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hoặc viêm gân… làm suy yếu cấu trúc khớp, gân và sụn, khiến chúng dễ tổn thương hơn khi chơi thể thao.
• Trở lại tập luyện, thi đấu sau chấn thương: Lúc này các mô liên kết chưa phục hồi hoàn toàn, dễ bị tái tổn thương nếu chịu lực sớm.

1.2. Nguyên nhân đến từ điều kiện luyện tập, thi đấu

 

Chọn giày vừa vặn, có độ bám và hỗ trợ vòm chân giúp vận động dễ dàng, hạn chế đau chân và té ngã 

 

• Dụng cụ, trang thiết bị không phù hợp: Giày thiếu độ bám, thiếu lớp đệm, không hỗ trợ vòm bàn chân, quá chật hoặc quá nặng; vợt có kích thước, trọng lượng không phù hợp tay cầm, chất lượng kém; trang phục hạn chế vận động; thiếu đồ bảo hộ… làm tăng áp lực lên cơ, gân, dây chằng hoặc khớp, gây vi chấn thương tích lũy hoặc tổn thương cấp tính.
• Mặt sân quá cứng, trơn trượt hoặc không bằng phẳng: Khiến người chơi khó di chuyển nhịp nhàng hoặc dễ bị ngã và gặp chấn thương: 
• Khí hậu quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ cao gây ra mất nước và điện giải làm giảm khả năng co cơ, tăng nguy cơ căng cơ hoặc chuột rút; kiệt sức do trời nóng làm giảm khả năng phối hợp vận động, dẫn đến thực hiện sai động tác. Mặt khác, nhiệt độ thấp khiến cơ và gân kém linh hoạt, dễ rách hoặc viêm dưới lực tác động; giảm lưu thông máu làm chậm phản xạ, tăng nguy cơ chấn thương khớp.
• Nơi tập luyện, thi đấu ở vùng cao, lượng oxy kém: Thiếu oxy gây mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, mất cân bằng, làm tăng nguy cơ té ngã. Thiếu oxy cũng làm chậm quá trình phục hồi sau vận động, khiến vi chấn thương tích lũy thành tổn thương nghiêm trọng hơn.

2. Các chấn thương thể thao phổ biến và dấu hiệu nhận biết

2.1. Chuột rút, căng cơ

Chuột rút là hiện tượng co thắt cơ đột ngột, gây đau và khiến người chơi thể thao khó có thể cử động. Mọi vùng cơ trên cơ thể đều có thể bị chuột rút, thường gặp nhất là ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng.

 

Cần khởi động kỹ để tránh bị chuột rút 

 

Căng cơ cũng là một chấn thương phổ biến, xảy ra khi cơ bắp bị kéo căng quá mức gây đau, sưng, yếu cơ hoặc không thể vận động, thậm chí có thể dẫn tới rách cơ. Tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở cơ bắp chân, gân kheo, háng, lưng dưới hoặc vai.

Hai tình trạng này thường không nguy hiểm và sẽ hết nhanh chóng nếu được kéo giãn cơ nhẹ nhàng.

2.2. Trật khớp

Trật khớp, hay còn gọi là sai khớp, là sự di chuyển bất thường giữa các đầu xương làm cho các mặt khớp bị lệch khỏi vị trí bình thường, hay gặp nhất là ở khớp cổ chân, khớp gối, khớp vai, khớp cổ tay… Người bệnh sẽ cảm thấy các triệu chứng như khớp sưng to, biến dạng; xuất huyết dưới da, bầm tím xung quanh khớp; đau nhiều kèm cảm giác tê bì, kiến bò và không thể co duỗi khớp hay vận động.

2.3. Chấn thương cổ chân – gót chân – bàn chân

 

Viêm gân Achilles có thể dẫn tới rách hoặc đứt gót chân 

 

• Bong gân cổ chân: Đây là tổn thương dây chằng ở cổ chân, thường là dây chằng bên ngoài do xoay hoặc lật cổ chân bất thường. Người bệnh cảm thấy đau, sưng, bầm tím ở cổ chân; khó chịu lực hoặc khó đi lại.
• Viêm gân can chân: Áp lực lặp lại ở bàn chân gây tổn thương cân gan chân – dải mô liên kết dày chạy từ gót chân đến các ngón chân, hỗ trợ vòm bàn chân và hấp thụ lực khi di chuyển. Triệu chứng thường bao gồm cơn đau nhói và buốt ở phần gót chân, có thể lan dọc vòm bàn chân; đau tăng khi đứng lâu, chạy, nhảy hoặc vận động trở lại sau nghỉ ngơi.
• Viêm gân gót chân Achilles: Gân gót chân bị viêm gây đau, sưng và cứng; cơn đau nghiêm trọng hơn sau khi vận động và có thể dẫn tới rách hoặc đứt gót chân. Một số trường hợp viêm dẫn tới phát triển gai xương bên trong gân gót.
• Viêm bao hoạt dịch bàn chân/gót chân: Viêm túi dịch ở gót hoặc bàn chân gây ra các cơn đau, sưng và nóng ở gót hoặc vùng túi dịch, đau tăng khi mang giày chật hoặc vận động.

2.4. Chấn thương đầu gối

 

»» Xem thêm: Cách điều trị các chấn thương đầu gối khi chơi thể thao

 

Giãn hoặc đứt dây chằng chéo trước xảy ra phổ biến ở vận động viên bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, thể dục dụng cụ… 

 

• Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL): Chấn thương dây chằng chéo trước bao gồm giãn, rách một phần và rách hoàn toàn dây chằng do tiếp đất sai kỹ thuật, xoay hoặc lật gối đột ngột, té ngã hoặc va chạm. Người bệnh thường nghe tiếng “rắc” khi tổn thương xảy ra, cảm thấy đau dữ dội, sưng gối nhanh, mất ổn định khớp gối, khó chịu lực hoặc duỗi thẳng gối.
• Chấn thương dây chằng chéo sau (LCP): Tổn thương dây chằng chéo sau ít phổ biến hơn so với dây chằng chéo trước, thường do va chạm trực tiếp vào mặt trước gối hoặc gối bị kéo giãn quá mức. Dấu hiệu nhận biết là đau và sưng nhẹ đến trung bình ở gối; cảm giác gối lỏng lẻo, đặc biệt khi đi xuống dốc hoặc cầu thang; hạn chế vận động.
• Chấn thương dây chằng chéo bên trong gối (MCL): Lực tác động từ phía ngoài gối, xoay gối sai tư thế gây giãn hoặc rách bán phần dây chằng bên trong – nối xương đùi với xương chày. Người bệnh thấy đau ở mặt trong gối, sưng nhẹ đến trung bình, khớp lỏng lẻo.
• Chấn thương xương bánh chè: Bao gồm gãy xương bánh chè, trật xương bánh chè hoặc viêm gân bánh chè do ngã đè lên gối, xoay gối đột ngột hoặc áp lực kéo dài. Triệu chứng là đau, sưng, bầm tím, không thể duỗi gối, có thể biến dạng nếu bị trật, gãy xương. 
• Rách sụn chêm khớp gối: Xảy ra khi người chơi thể thao bật dậy quá nhanh từ tư thế ngồi xổm, khiến khớp gối đau, sưng và phát ra tiếng “lục cục” lúc vận động.

2.5. Chấn thương háng

 

Không chủ quan trước tình trạng đau hoặc hạn chế vận động tại vùng háng 

 

• Viêm bao hoạt dịch háng: Gây đau và khó vận động vùng háng, đặc biệt khi đi bộ hoặc đứng lâu.
• Viêm điểm bám gân vùng háng: Viêm hoặc tổn thương ở điểm bám của gân cơ khép hoặc cơ bụng vào xương mu, gây đau âm ỉ ở vùng háng hoặc xương mu, đau tăng khi chạy, đá chân hoặc xoay người.
• Thoát vị bẹn: Là tình trạng một phần mô (như ruột) lồi ra qua vùng thành bụng bị yếu hoặc rách ở khu vực bẹn, dẫn tới phình to hoặc sưng. Bệnh phổ biến ở nam giới, người bệnh thường thấy vùng háng bị kéo căng hoặc đau, nhất là khi nâng vật nặng, cúi xuống hoặc ho.
• Rách viền sụn: Gây đau háng âm ỉ, ảnh hưởng đến khả năng vận động khớp và có thể liên quan đến các biến dạng xương như chèn ép ổ cối đùi.
• Bong gân: Xảy ra khi dây chằng quanh khớp háng bị kéo giãn hoặc rách, gây đau, sưng và hạn chế vận động vùng háng.

2.6. Chấn thương vai – cánh tay – khuỷu tay

 

Động tác phản bóng, gập cánh tay liên tục khi chơi pickleball, tennis, cầu lông… khiến người chơi dễ gặp tình trạng viêm lồi cầu ngoài 

 

• Viêm gân chóp xoay khớp vai: Thường gặp ở các môn thể thao có các động tác lặp lại ở khớp vai như pickleball, tennis, bơi lội…, gây đau âm ỉ hoặc nhói ở vai, đặc biệt khi nâng tay trên đầu hoặc xoay vai, đau tăng về đêm hoặc khi nằm nghiêng lên bên vai bị tổn thương. Người chơi bị yếu cơ vai, khó thực hiện động tác như cầm vợt hoặc ném bóng.
• Viêm quanh khớp vai: Các cú đánh bóng trên cao hoặc đập bóng với lực mạnh nếu không khởi động đầy đủ dễ gây áp lực lớn lên các gân, cơ và dây chằng xung quanh khớp vai. Lúc này vai có thể bị yếu hoặc hạn chế biên độ vận động, đau sâu trong vùng vai, đặc biệt khi giơ tay cao, xoay vai hoặc thực hiện các cử động mạnh.
• Viêm gân cơ nhị đầu: Xảy ra ở điểm bám trên vai hoặc khuỷu tay, do động tác gập khuỷu, xoay vai, cẳng tay mạnh hoặc ngã chống tay, va chạm vai. Dấu hiệu nhận biết là đau ở mặt trước vai hoặc khuỷu, tăng khi gập khuỷu, nâng tay hoặc xoay cẳng tay; cảm thấy lực tay yếu khi cầm vợt hoặc thực hiện động tác xoay.
• Viêm lồi cầu ngoài (tennis elbow): Việc lặp lại các động tác phản bóng bằng vợt, gập cánh tay hoặc cổ tay khiến gân cơ duỗi bị kéo căng quá mức, tạo áp lực cho khớp khuỷu tay dẫn đến viêm. Triệu chứng phổ biến là đau nhức ở mặt ngoài khuỷu tay, đặc biệt khi cầm nắm hoặc nâng vật nặng.
• Viêm lồi cầu trong (golfer’s elbow): Do cổ tay gập quá mức khi thực hiện cú đánh bóng, cầm vợt sai tư thế hoặc sử dụng quá nhiều lực ở phần cơ gấp cẳng tay gây ra. Biểu hiện là đau nhức vùng mặt trong khuỷu tay, đôi khi lan xuống cổ tay, gây khó chịu khi vận động hoặc cầm nắm đồ vật.

2.7. Chấn thương cột sống – tủy sống

 

»» Tìm hiểu thêm: Viêm gân gót chân Achilles – Chấn thương thường gặp ở người chơi thể thao

 

Chấn thương cột sống kém phổ biến hơn chấn thương gân, sụn, khớp nhưng vẫn để lại những biến chứng nghiêm trọng 

 

Va chạm trực tiếp, ngã từ trên cao, xoay người đột ngột, uốn cong cột sống quá mức hoặc thực hiện các động tác lặp lại khi chơi bóng đá, bóng rổ, đua xe, golf, tennis… là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các chấn thương cột sống như căng cơ, bong gân, trật đốt sống và thoát vị đĩa đệm. Sẽ có các cơn đau ở lưng, cổ, cứng cơ hoặc lan xuống tay, chân kèm cảm giác tê bì, yếu cơ. 

Nguy hiểm hơn, chấn thương cột sống còn có thể gây tổn thương đối với các dây thần kinh trong ống tủy sống, dẫn tới chèn ép hoặc đứt tủy sống gây liệt, mất cảm giác và để lại di chứng vĩnh viễn. Do đó các chấn thương ở khu vực này cần được xử trí sớm để ngăn ngừa diễn tiến phức tạp, ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh.

2.8. Gãy xương

Đây là một trong những chấn thương thể thao nghiêm trọng nhất và cần nhiều thời gian để phục hồi. Các vị trí xương dễ bị gãy là xương sườn, xương đòn, xương cẳng tay, xương cẳng chân do chịu lực tác động mạnh, trực tiếp lên xương khi va chạm, ngã hoặc luyện tập sai kỹ thuật.

Khi bị gãy xương, người bệnh sẽ có một hoặc nhiều dấu hiệu:

• Đau buốt dữ dội, sưng tấy, ửng đỏ hoặc bầm tím tại vị trí gãy
• Có thể bị biến dạng hoặc uốn cong ở nơi bị gãy
• Hạn chế vận động do kết cấu chịu lực bị đứt gãy
• Trường hợp xương gãy và đâm vào da sẽ xuất hiện vết thương hở, gây chảy máu

3. Cách xử trí nhanh khi gặp chấn thương thể thao

 

Băng ép quanh vùng bị thương giúp cố định vết thương và giảm viêm, sưng

 

Đối với những chấn thương cấp tính, người chơi sẽ được sơ cứu nhanh bằng phương pháp RICE gồm 4 bước:

• Nghỉ ngơi (Rest): Hạn chế vận động và nghỉ ngơi để giảm áp lực lên vùng bị chấn thương và giảm đau.
• Chườm lạnh (Ice): Sử dụng túi đá chườm trong 15-20 phút và lặp lại nhiều lần giúp giảm nguy cơ tổn thương cơ, bầm tím và sưng viêm. Lưu ý không chườm trực tiếp lên da mà nên bọc bằng khăn vải để tránh bỏng lạnh.
• Băng ép (Compression): Quấn băng quanh vùng bị thương để cố định vết thương, ngăn ngừa viêm, sưng. Tuy nhiên, không nên quấn quá chặt để tránh ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
• Nâng cao (Elevation): Kê gối để nâng bộ phận bị chấn thương cao hơn mức tim, giúp giảm sưng hiệu quả.

Đối với các chấn thương nghiêm trọng như gãy xương, cần sử dụng nẹp cố định để giữ xương ở vị trí đúng trước khi vận chuyển đến cơ sở y tế.

4. Khi nào cần khám, điều trị với bác sĩ chuyên khoa?

Ngoại trừ các trường hợp trật khớp, gãy xương có thể nhận biết dễ dàng, đối với các trường hợp còn lại, sau khi sơ cứu nếu có các biểu hiện sau thì cần đến cơ sở y tế ngay lập tức: 

• Cơn đau kéo dài và ngày càng dữ dội.
• Vị trí vết thương có tình trạng sưng tấy, bầm tím, tê yếu.
• Khớp lỏng lẻo, không thể chịu lực hoặc di chuyển.
• Chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng hoặc mất ý thức.
• Tê, ngứa ran hoặc mất cảm giác có thể liên quan đến chèn ép dây thần kinh hoặc tổn thương tủy sống.
• Sốt, ớn lạnh hoặc mệt mỏi kèm đau có thể là dấu hiệu nhiễm trùng khớp hoặc toàn thân.
• Người có bệnh lý như loãng xương, viêm khớp hoặc thoát vị đĩa đệm mạn tính có thể diễn tiến từ chấn thương nhẹ sang nghiêm trọng, cần được kiểm tra sớm.

5. Phương pháp điều trị chấn thương thể thao

5.1. Điều trị bảo tồn

 

»» Chuyên gia giải đáp: Chấn thương chân khi chơi thể thao cần phải làm gì?

 

Vật lý trị liệu có hiệu quả giảm đau, cải thiện tầm vận động cho người bệnh

 

Áp dụng cho các chấn thương nhẹ đến trung bình, khi dây chằng, gân, cơ, khớp chỉ bị tổn thương một phần. Tùy thuộc mức độ tổn thương sẽ được chỉ định phương pháp:

• Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm: Thuốc uống chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen giúp giảm đau và sưng cho các trường hợp đau cấp tính.
• Tiêm corticosteroid: Dành cho tình trạng viêm nặng, cần tuân thủ phác đồ của bác sĩ để hạn chế biến chứng như nhiễm trùng khớp, mỏng sụn khớp, yếu dây chằng…
• Sóng xung kích và laser trị liệu: Thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ lành gân, dây chằng và giảm đau viêm, kích thích mô tái tạo.
• Vật lý trị liệu: Sau khi giai đoạn viêm cấp tính qua đi, tập vật lý trị liệu sẽ giúp khớp linh hoạt trở lại và tránh teo cơ. Người bệnh sẽ được tập các bài tập như giữ thăng bằng, kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Có thể sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ như nẹp, giày chỉnh hình, băng dán thể thao để giảm áp lực lên vùng bị thương.
• Tiêm nội khớp (Hyaluronic Acid, huyết tương giàu tiểu cầu…): Có tác dụng giảm viêm và đau, hỗ trợ làm lành tổn thương nhanh chóng và phục hồi chức năng xương khớp. An toàn, ít tác dụng phụ, trong 1 số trường hợp có thể thay thế phẫu thuật. 

5.2. Điều trị phẫu thuật

 

Cầu thủ Ganiyu Bolaji Oseni được kiểm tra trước khi tiến hành nội soi tái tạo dây chằng chéo trước gối

 

Áp dụng với chấn thương nghiêm trọng, không thể phục hồi bằng điều trị bảo tồn. Một số hình thức phẫu thuật phổ biến gồm:

• Phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng: Áp dụng cho đứt dây chằng đầu gối và cổ chân, sử dụng gân tự thân hoặc gân nhân tạo để thay thế dây chằng bị đứt. Phương pháp này an toàn, ít đau, sẹo nhỏ và không gây biến chứng.
• Phẫu thuật cố định xương: Bác sĩ sẽ dùng nẹp vít, đinh nội tủy hoặc cố định bằng khung ngoài đối với các trường hợp gãy xương chân, bàn chân và cổ chân, giúp xương liền đúng vị trí, tránh biến dạng.
• Phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót hoặc chỉnh hình bàn chân: Thực hiện với bệnh nhân bị gai gót chân nặng, viêm cân gan chân mạn tính không đáp ứng điều trị bảo tồn. Phương pháp này giúp chỉnh sửa vòm bàn chân nếu biến dạng, ảnh hưởng đến khả năng đi lại.
• Thay khớp hoặc ghép sụn: Áp dụng với trường hợp thoái hóa khớp do chấn thương nặng, có thể thay một phần hoặc toàn bộ khớp nhân tạo.

6. Điều trị và phục hồi chấn thương thể thao tại MSC Clinic

6.1. Đội ngũ chuyên gia chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm

Tại MSC Clinic, Giám đốc chuyên môn, BSCKII Trần Trọng Thắng sẽ trực tiếp thăm khám, tư vấn phác đồ và thực hiện điều trị cho khách hàng. Bác sĩ Thắng nguyên là Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội và đã có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp với chuyên môn vững vàng về chấn thương chỉnh hình, phục hồi chức năng.

 

»» Giới thiệu đến bạn: MSC Clinic: Phòng khám chấn thương thể thao uy tín tại Hà Nội

 

BSCKII Trần Trọng Thắng có thế mạnh chuyên môn vè điều trị chấn thương thể thao

 

Cùng với đó là đội ngũ chuyên gia đầu ngành xương khớp như ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện E; BSCKI Nguyễn Đức Hiếu – chuyên khoa Nội cơ xương khớp, có thời gian dài công tác tại nhiều bệnh viện lớn; và sự hỗ trợ, tư vấn chuyên môn của các phó giáo sư, giáo sư, trưởng khoa từ các bệnh viện tuyến trung ương. 

6.2. Phác đồ bảo tồn và phục hồi toàn diện chức năng xương khớp

MSC Clinic vinh dự là một trong số ít các đơn vị tư nhân được Bộ Y tế cấp phép thực hiện tiêm nội khớp trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp và chấn thương thể thao. Phòng khám cũng được trang bị phòng tiêm vô trùng theo tiêu chuẩn phòng mổ, đảm bảo an toàn tối đa cùng hệ thống trang thiết bị tiên tiến, nhập khẩu hỗ trợ quá trình chẩn đoán, điều trị chính xác, hiệu quả.

 

Tiêm nội khớp dưới hướng dẫn siêu âm cho khách hàng chấn thương khớp gối

 

Căn cứ vào loại tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định một trong số các phương pháp tiêm nội khớp như Hyaluronic Acid (HA), huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), huyết tương tăng trưởng nội sinh hoặc liệu pháp bảo tồn M-MSC Therapy, giúp:

• Giảm đau, viêm, sưng nhanh chóng.
• Tái tạo mô tế bào, kích thích lành vết thương.
• Nuôi dưỡng sụn, gân, dây chằng hỗ trợ phục hồi chức năng xương khớp.
• Đảo ngược thoái hóa, ngăn ngừa tổn thương lan rộng hoặc tái phát.

Kết hợp cùng với liệu trình vật lý trị liệu cá nhân hóa, dưới sự hướng dẫn, đồng hành của chuyên gia hoặc kỹ thuật viên lành nghề giúp cải thiện tầm vận động và độ dẻo dai, linh hoạt của xương khớp cho người bệnh.

6.3. Địa chỉ thăm khám xương khớp tin cậy của các vận động viên

MSC Clinic tự hào được đông đảo vận động viên, người đam mê thể thao lựa chọn để chăm sóc, phục hồi xương khớp trước và sau khi thi đấu, tập luyện.

Vận động viên Hùng Hải – elite runner đã giành được 3 huy chương vàng tại Vietnam Mountain Marathon – từng gặp chấn thương dẫn tới viêm sưng cổ chân, đau nhức, khó di chuyển sau một giải chạy. Được trực tiếp BSCKII Trần Trọng Thắng điều trị kết hợp vật lý trị liệu phục hồi chức năng, tình trạng viêm được kiểm soát hiệu quả, chức năng vận động phục hồi hoàn toàn giúp anh Hùng Hải quay lại đường chạy với thể trạng ổn định và phong độ đỉnh cao.

 

Vận động viên Hùng Hải thăm khám chấn thương thể thao với BSCKII Trần Trọng Thắng

 

Trường hợp của anh Nguyễn Tiến Chung bị đứt bán phần dây chằng do chơi bóng đá cũng đã được điều trị thành công tại MSC Clinic mà không cần mổ. Anh chia sẻ hiện đã không còn đau, khớp đã hết nhức mỏi, lỏng lẻo, đi lại vững và sẵn sàng quay trở lại sân bóng.

 

Hành trình điều trị của anh Nguyễn Tiến Chung tại MSC Clinic

 

Phương Vy – nữ vận động viên trẻ nhất Việt Nam chinh phục phục Ironman 140.6 ba môn phối hợp bơi, đạp xe, chạy bộ với tổng chiều dài 225,8km tại Malaysia, chủ nhân tấm huy chương vàng cự ly 320km tại Ultra Trail Cao Bằng 2023 – cũng đã chọn MSC Clinic để khám tổng quát và chuẩn bị thể trạng tốt nhất trước thềm cuộc thi quan trọng tiếp theo.

 

»» Mời bạn xem thêm: Hành trình phục hồi xương khớp của khách hàng tại MSC Clinic

 

Điều trị chấn thương thể thao ở đâu? Vận động viên Phương Vy lựa chọn kiểm tra xương khớp tại MSC Clinic

 

7. Lưu ý phòng tránh chấn thương khi chơi thể thao

• Khởi động kỹ lưỡng trước mỗi trận đấu, đặc biệt là với các bài tập giãn cơ và làm nóng khớp.
• Luyện tập và thực hành đúng kỹ thuật, hạn chế dùng lực quá mức hoặc sai tư thế.
• Sử dụng trang phục và giày phù hợp, hỗ trợ tốt cho các động tác di chuyển nhanh và đổi hướng.
• Sử dụng thêm đồ bảo hộ như băng cổ tay, đầu gối, cổ chân… giúp hỗ trợ và bảo vệ xương khớp.
• Nghỉ ngơi khi có dấu hiệu mệt mỏi, choáng váng, đau nhức trong lúc luyện tập hay thi đấu.
• Thường xuyên tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ và khớp.
• Đảm bảo thể lực tốt bằng cách ngủ đủ giấc, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và làm quen với thời tiết ở nơi luyện tập, thi đấu.
• Uống đủ nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, duy trì lưu thông máu và cung cấp oxy cho các hoạt động thể chất.

Chấn thương thể thao có thể xảy ra khi tham gia các hoạt động thể chất, nhưng việc hiểu rõ nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa sẽ giúp chúng ta giảm thiểu rủi ro và hồi phục nhanh chóng. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để chấn thương thể thao không trở thành rào cản trên con đường chinh phục đam mê.

Để tìm hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe xương khớp của bản thân cũng như phương pháp điều trị phù hợp, hãy liên hệ với MSC Clinic để được hỗ trợ: 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN/

Website: https://mscclinic.vn/

 

> Nguồn tham khảo:

1. Đại cương gãy xương. Bệnh viện Quân Y 103 / https://benhvien103.vn/dai-cuong-gay-xuong/

2. Chấn thương dây chằng chéo trước: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh (19-02-2025). Sức khỏe và Đời sống / https://suckhoedoisong.vn/chan-thuong-day-chang-cheo-truoc-nguyen-nhan-bieu-hien-cach-dieu-tri-va-phong-benh-169250217121008661.htm

3. Phương pháp sơ cứu chấn thương phần mềm (08/09/2023). Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 / https://benhvien108.vn/phuong-phap-so-cuu-chan-thuong-phan-mem.htm

source https://mscclinic.vn/chan-thuong-the-thao/