Những lưu ý về tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là yếu tố then chốt trong việc khôi phục vận động, giảm đau và ngăn ngừa biến chứng hậu phẫu. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai phương pháp, người bệnh có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Do đó, việc phục hồi khớp gối cần được hướng dẫn bởi chuyên gia nhằm đảm bảo an toàn, hiệu quả và tối ưu hoá quá trình hồi phục. Cùng MSC Clinic tìm hiểu chi tiết về cách tập phục hồi chức năng sau thay khớp gối đúng cách. 

 

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ phải được thực hiện đúng cách 

 

1. Mục tiêu của việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Phần lớp bệnh nhân sẽ thấy giảm đau rõ rệt sau phẫu thuật, tuy nhiên, tình trạng suy giảm chức năng vận động có thể kéo dài đến 12 tháng nếu không được phục hồi đúng lộ trình. Việc tập luyện đúng cách không chỉ giúp giảm đau, giảm phù nề tại vùng khớp gối, mà còn cải thiện đáng kể biên độ vận động của khớp và xương bánh chè. Từ đó, hỗ trợ người bệnh sớm trở lại sinh hoạt bình thường. 

Do đó, chương trình tập phục hồi chức năng thay khớp gối cần được thiết kế bởi bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, với các mục tiêu: 

• Tối ưu hoá kết quả sau phẫu thuật.
• Giảm sưng, đau, phù nề tại vị trí phẫu thuật.
• Tăng sức bền, sức mạnh cho các nhóm cơ và dây chằng liên quan. 
• Mở rộng, cải thiện tầm vận động của khớp gối gần bằng hoặc bằng trước khi phẫu thuật.

2. Nhóm bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Các chương trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp ngày càng đa dạng, nhằm tối ưu hóa chức năng khớp gối và cải thiện kết quả ngay sau phẫu thuật bao gồm:

Bài tự tập:

• Bài tập phục hồi chức năng tại chỗ: Co duỗi chân, xoay khớp gối, khớp chân. 
• Bài tập vững chắc: Bài tập cơ mông, khớp háng, tập cơ đùi và cơ cẳng chân.

 

Bài tập giữ thăng bằng giúp phục hồi chức năng vận động khớp gối 

 

Bài tập trợ giúp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia: Tập giữ thăng bằng, kéo giãn thụ động khớp gối, đứng thẳng, các bài tập tăng lực chân….

3. Các bài tập phục hồi chức năng sau thay khớp gối theo giai đoạn

Theo Bệnh viện Việt Đức, phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối được chia thành các giai đoạn như sau: 

3.1. Giai đoạn I – Từ 1 đến 2 tuần sau mổ

Ở giai đoạn này, các bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ có nhiệm vụ:

• Kiểm soát phù nề, giảm đau.
• Tăng cường sức mạnh của cơ bắp.
• Duy trì duỗi gối 0º và gấp 100º. 
• Di chuyển được với dụng cụ trợ giúp: nạng, gậy, khung tập đi. 
• Thực hiện các bài tập tại nhà để phục hồi chức năng khớp gối.

 Ngày 1 sau phẫu thuật thay khớp gối: 

• Chườm lạnh tại vị trí khớp gối từ 15-20 phút/lần với tần suất 3-5 lần/ngày.
• Các bài tập co cơ tĩnh: Người bệnh duỗi thẳng 2 chân, từ từ co cơ tĩnh bên chân phẫu thuật, cứ 5 giây co thì thả lỏng 5 giây và thực hiện 10 lần/ngày.
• Các bài tập vận động khớp cổ chân và trượt gót chân: Nên tập dưới sự hỗ trợ của các chuyên gia phục hồi chức năng. 
• Bài tập vận động chủ động cho khớp gối: Xoay đều khớp gối từ 0º đến 70º, khoảng 4 giờ/ngày, có thể sử dụng máy tập CPM hỗ trợ. 

 

»» Xem thêm: Tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước theo từng giai đoạn

 

Thực hiện phục hồi chức năng dưới sự hỗ trợ của máy điện xung trị liệu chuyên sâu 

 

Ngày thứ 2, bên cạnh các bài tập co duỗi như ngày 1 thì người bệnh cần thực hiện thêm:  

• Thực hiện các bài tập vận động nhẹ trên giường, chia đều 5 lần/ngày. 
• Tập xoay, bẻ lên xuống khớp cổ chân. 
• Tập gấp, duỗi, dạng, khép háng theo hướng dẫn.
• Tập ngồi thẳng, chân chạm đất trên ghế 30 phút, 2 lần/ngày. 
• Tập đi lại ở khoảng cách gần có trợ giúp. 
• Vận động chủ động khớp gối: Từ 10º đến 80º.

Ngày thứ 3, cần kết hợp cùng các kỹ thuật khó hơn: 

• Các bài tập khớp gối: duỗi thẳng chân để kéo giãn cơ và khớp, kết hợp tập gấp chủ động khớp gối, tăng dần độ khó qua mỗi lần tập để gập duỗi được tối đa.
• Tập tăng sức cơ đùi, cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản. 
• Tập đứng thẳng, chuyển trọng lượng lần lượt lên từng chân đến khi giữ thăng bằng tốt, sau đó thực hiện động tác nhấc chân lên xuống.
• Tập gấp, duỗi, dạng, khép khớp háng để luyện phản xạ cơ. 
• Tập di chuyển với nạng, khung tập đi. 

3.2. Giai đoạn II – Từ 2 đến 5 tuần sau phẫu thuật

Bài tập phục hồi chức năng sau thay khớp gối giai đoạn 2 hướng đến mục tiêu: 

• Gia tăng tầm vận động của khớp từ 0º đến 115º.
• Tăng cường sức mạnh khớp gối.
• Hỗ trợ người bệnh quay lại với các hoạt động thường ngày. 
• Người bệnh thành thạo các bài tập, có thể tự tập tại nhà. 

Tiếp tục các bài tập giai đoạn 1 và thực hiện các kỹ thuật chuyên sâu: 

• Bài tập thụ động, chủ động có trợ giúp để gấp duỗi khớp gối.
• Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối dưới sự hướng dẫn của kỹ thuật viên. 
• Tăng cường sức mạnh cơ bằng các bài tập kết hợp thêm các vật cản.
• Từ tuần thứ 3, tập các bài tập xuống tấn. 
• Tập di chuyển qua các chướng ngại vật cùng nạng.

 

Vận động khớp gối nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia cơ xương khớp 

 

3.3. Giai đoạn III – Sau phẫu thuật từ 6 đến 8 tuần 

Các bài tập phục hồi chức năng giai đoạn III sau phẫu thuật thay khớp gối nhằm: 

• Cải thiện tầm vận động của khớp gối từ 0 đến 115º-120º.
• Giữ thăng bằng, tự đi lại mà không cần bám víu.
• Tự chủ thực hiện các hoạt động sinh hoạt thường ngày. 

Các bài tập luyện gồm: 

• Duy trì các bài tập như ở giai đoạn II.
• Thực hiện bài tập: đi bộ, đạp xe, lên xuống cầu thang nhằm cải thiện sự linh hoạt cho khớp gối.
• Tập luyện đứng chịu lực hoàn toàn trên chân đã phẫu thuật.
• Tiếp tục thực hiện các bài tập gấp duỗi khớp gối.

4. Điều trị và phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối chuyên sâu tại MSC Clinic

MSC Clinic luôn hiểu rõ tầm quan trọng của việc điều trị và phục hồi chức năng an toàn, hiệu quả sau thay khớp gối đối với người bệnh. Tại đây, bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp gối được chăm sóc toàn diện với:

• Phác đồ điều trị cá nhân hóa 

Người bệnh sau phẫu thuật thay khớp gối tại MSC Clinic đều được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp trực tiếp thăm khám, đánh giá tình trạng tổn thương và xây dựng phác đồ điều trị giảm đau kết hợp phục hồi chức năng chuyên biệt. Đây là yếu tố then chốt giúp người bệnh sớm khôi phục tầm vận động và quay trở lại với cuộc sống bình thường.

• Phương pháp điều trị ứng dụng y học tái tạo hiện đại 

 

»» Chuyên gia phân tích: Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu khớp gối – Liệu pháp tái tạo

 

Bác sĩ tiêm PRP lên vị trí khớp gối bị tổn thương của diễn viên Anh Thơ 

 

MSC Clinic tự hào với thế mạnh ứng dụng y học tái tạo hiện đại trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp, là một trong số ít các đơn vị tư nhân được Bộ Y tế cấp phép thực hiện thủ thuật tiêm nội khớp. Tại đây, chúng tôi luôn cam kết xây dựng phác đồ điều trị bệnh lý khớp gối và phục hồi sau phẫu thuật khớp gối hiệu quả, kết hợp tái tạo từ sâu bên trong nhằm khôi phục chức năng và tầm vận động của các khớp. 

• • Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) – tái tạo mô, giảm đau, làm lành tổn thương khớp bằng chính máu tự thân của bệnh nhân được tách chiết từ huyết tương dồi dào tiểu cầu.
  • Liệu pháp huyết tương tăng trưởng nội sinh – độc quyền tại MSC, an toàn, hiệu quả cao với những bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp gối. 
  • M-MSC Therapy – phương pháp kết hợp y học tái tạo và vật lý trị liệu, liền sẹo và các tổn thương bao hoạt dịch, tái tạo cấu trúc và chức năng khớp sau phẫu thuật. 

• Phục hồi chức năng toàn diện: 

Sau điều trị, bệnh nhân sẽ được thiết kế lộ trình vật lý trị liệu cá nhân hoá, giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và sức bền cho các cơ, phục hồi sức mạnh và khả năng vận động cho khớp gối. Quá trình này luôn có sự đồng hành của đội ngũ kỹ thuật viên phục hồi chức năng chuyên sâu, đảm bảo an toàn, hiệu quả cao và hạn chế nguy cơ tái phát tổn thương. 

• Trang thiết bị hiện đại, an toàn điều trị: 

 

Trang thiết bị vật lý trị liệu hiện đại, tối ưu hiệu quả phục hồi

 

Hệ thống các phòng phục hồi chức năng riêng biệt cùng đầy đủ máy móc hiện đại được đầu tư đồng bộ theo tiêu chuẩn bệnh viện lớn như máy xung điện đa năng, máy xung kích, giúp đảm bảo quá trình điều trị an toàn tuyệt đối cho người bệnh.

• Chăm sóc tận tâm, phòng ngừa tái phát: 

Bên cạnh việc điều trị và phục hồi chức năng khớp gối, đội ngũ y bác sĩ tại MSC Clinic còn chú trọng vào việc dự phòng tái phát chấn thương. Người bệnh được hướng dẫn điều chỉnh tư thế, xây dựng chế độ vận động phù hợp và phục hồi chức năng đúng cách sau phẫu thuật nhằm bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp toàn diện. 

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ đúng cách sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, người bệnh sớm quay trở lại với cuộc sống thường ngày. Để phục hồi chức năng hiệu quả, người bệnh nên đến MSC Clinic – nơi các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp trực tiếp tư vấn và xây dựng phác đồ phù hợp. 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN/

Website: https://mscclinic.vn/

source https://mscclinic.vn/tap-phuc-hoi-chuc-nang-khop-goi-sau-mo-2/