MSC International Clinic

Bóng đá, môn thể thao vua, không chỉ mang lại niềm vui và sức khỏe mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương, đặc biệt là ở khớp gối. Làm thế nào để xử lý nếu bị đau đầu gối khi đá bóng? Thông tin dưới đây của Phòng khám Đa khoa MSC sẽ giúp những người đam mê bộ môn này có được lời giải đáp.   Đau đầu gối khi đá bóng là tình trạng thường gặp của người chơi bộ môn thể thao vua 1. Nguyên nhân đau đầu gối khi đá bóng 1.1. Chấn thương do lạm dụng khớp gối Các chấn thương này phát triển dần dần theo thời gian do sự lặp đi lặp lại của các động tác gây áp lực cho khớp gối: Hội chứng dải chậu chày: Dải chậu chày là một dải mô dày chạy từ hông đến mặt ngoài đầu gối. Khi dải này bị ma sát nhiều vào xương đùi do chuyển động lặp đi lặp lại, nó sẽ gây ra đau ở mặt ngoài đầu gối. Hội chứng đau khớp bánh chè đùi: Tình trạng này gây đau ở mặt trước đầu gối, xung quanh hoặc phía sau xương bánh chè do hoạt động quá mức của khớp gối khi chơi bóng đá.  Viêm gân bánh chè: Đây là tình...

Người mắc bệnh tiểu đường thường lo lắng về chế độ ăn uống, đặc biệt là khi nói đến trái cây vì chúng chứa đường tự nhiên. Liệu có loại trái cây dành cho người tiểu đường nào tốt? Những chia sẻ dưới đây của MSC Clinic sẽ gỡ rối giúp bạn!   Người tiểu đường nên ăn trái cây nhưng cần lựa chọn loại phù hợp 1. Người tiểu đường có nên ăn trái cây không? Người tiểu đường hoàn toàn có thể và nên ăn trái cây. Các lợi ích của trái cây đối với người tiểu đường là: Cung cấp dinh dưỡng: Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hỗ trợ ngăn ngừa đường huyết tăng đột ngột: Chất xơ trong trái cây giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa đường huyết tăng đột ngột sau bữa ăn. Cung cấp năng lượng: Trái cây chứa đường tự nhiên (fructose) nhưng nếu ăn đúng cách sẽ không gây hại mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.   Hoa quả ...

Đánh cầu lông bị đau vai hoàn toàn có thể xảy ra ở người mới bắt đầu hoặc ngay cả với vận động viên chuyên nghiệp. Vì vậy, chuẩn bị kiến thức để xử trí chấn thương vai đúng cách là vô cùng cần thiết, từ đó, giúp người chơi hạn chế cơn đau nghiêm trọng và ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động. Hãy cùng MSC Clinic tìm hiểu chi tiết qua nội dung dưới đây:   Đánh cầu lông bị đau vai rất thường gặp với người chơi thể thao 1. Nguyên nhân khiến bạn đánh cầu lông đau bả vai Khớp vai là bộ phận có biên độ chuyển động lớn nhất trên cơ thể, nhưng đồng thời cũng dễ bị mất ổn định và tổn thương. Vì vậy, không ít người rơi vào tình trạng đánh cầu lông bị đau khớp vai, kể cả người mới tập luyện hay vận động viên chuyên nghiệp. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp: 1.1. Tập luyện sai tư thế Người mới chơi hoặc tự tập cầu lông thường dễ mắc lỗi kỹ thuật như xoay cánh tay quá mức, vung tay sai cách hoặc không khởi động kỹ. Những thói quen này khiến đau vai khi đánh cầu lông xuất hiện s...

Bạn có từng trải qua cảm giác bế tắc khi không thể vươn tay lấy một món đồ trên kệ cao, hay đơn giản chỉ là không thể xoay vai thoải mái khi lái xe? Những hoạt động tưởng chừng đơn giản này lại trở thành nỗi ám ảnh bởi những cơn đau vai âm ỉ, dai dẳng. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng, đây không chỉ là triệu chứng đơn thuần của sự mệt mỏi hay tuổi tác, mà còn có thể là hồi chuông cảnh báo cho một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Hãy cùng MSC Clinic tìm hiểu chi tiết qua nội dung dưới đây. Đau vai là một trong những vấn đề cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay 1. Hiểu đúng về tình trạng đau vai Khớp vai được coi là một trong những khớp linh hoạt nhất trong cơ thể con người, cho phép chúng ta thực hiện hàng loạt động tác từ đơn giản đến phức tạp. Tuy nhiên, chính sự linh hoạt này cũng khiến vùng vai trở nên dễ tổn thương và dễ gặp phải các vấn đề về đau nhức. Khi bị đau nhức vai , nhiều người thường tự điều trị bằng cách xoa bóp, chườm nóng, chườm lạnh hoặc chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, chờ đợi ...