10 dấu hiệu gan không tốt! Bạn cần phải đi khám ngay

Chắc hẳn bạn đang băn khoăn về sức khỏe của mình và muốn biết liệu lá gan – bộ phận thanh lọc quan trọng của cơ thể có đang hoạt động hiệu quả hay không. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu gan không tốt là cực kỳ quan trọng để có thể điều chỉnh lối sống hoặc thăm khám kịp thời.

Đừng chủ quan bỏ qua những thay đổi nhỏ, hãy cùng MSC Clinic kiểm tra ngay 10 dấu hiệu gan không tốt phổ biến nhất để bảo vệ sức khỏe gan của mình nhé!

 

Lá gan là bộ phận thanh lọc quan trọng của cơ thể

 

1. Chức năng của gan với sức khỏe

Gan là một cơ quan vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, đảm nhận hàng trăm chức năng thiết yếu để duy trì sự sống. Các chức năng chính của gan bao gồm:

• Thanh lọc và đào thải độc tố: Gan hoạt động như nhà máy lọc máu chính, chuyển hóa các chất độc hại (như rượu, thuốc, hóa chất và amoniac) thành các chất ít độc hơn để cơ thể dễ dàng đào thải ra ngoài qua mật và nước tiểu.
• Chuyển hóa dinh dưỡng: Gan là trung tâm chuyển hóa của cơ thể. Nó giúp điều chỉnh đường huyết, xử lý chất béo và tổng hợp nhiều loại protein từ axit amin.
• Sản xuất mật: Gan sản xuất dịch mật cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Mật giúp nhũ hóa chất béo trong ruột non, làm cho chúng dễ dàng được tiêu hóa và hấp thu.
• Dự trữ các chất cần thiết: Gan là kho chứa các chất quan trọng, bao gồm glycogen, vitamin, khoáng chất và giải phóng chúng khi cơ thể cần.
• Tổng hợp protein và yếu tố đông máu: Gan tổng hợp nhiều loại protein huyết tương quan trọng và hầu hết các yếu tố đông máu, duy trì cân bằng chất lỏng và bảo vệ cơ thể.

Khi chức năng gan suy giảm, toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó việc nhận biết những dấu hiệu gan khỏe mạnh hay gan đang không tốt để đi thăm khám sớm là điều vô cùng quan trọng.

 

Các chức năng gan đảm nhận vô cùng quan trọng với sức khỏe

 

2. Dấu hiệu gan không tốt phổ biến

Triệu chứng gan tổn thương phổ biến bao gồm các dấu hiệu sau:

2.1. Buồn nôn, chán ăn

Các triệu chứng này thường là do vấn đề về đường tiêu hóa. Tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu của việc gan đang hoạt động kém dẫn tới giảm sản xuất dịch mật. Sự thiếu hụt dịch mật làm cho các món ăn nhiều dầu mỡ không được tiêu hóa hiệu quả, kích thích đường tiêu hóa dẫn đến buồn nôn. Cảm giác khó chịu kéo dài này làm người bệnh không còn cảm thấy thèm ăn, dẫn đến chán ăn và sụt cân.

 

Buồn nôn, chán ăn là dấu hiệu gan không tốt dễ nhầm lẫn với các tình trạng khác

 

2.2. Chảy máu chân răng, xuất huyết trên da, niêm mạc

Chảy máu chân răng, dễ bầm tím và xuất huyết niêm mạc là những dấu hiệu cảnh báo về tình trạng suy giảm chức năng gan. Gan là nhà máy chính sản xuất hầu hết các yếu tố đông máu cần thiết cho quá trình cầm máu của cơ thể. Khi gan bị tổn thương nặng, khả năng tổng hợp các yếu tố quan trọng này bị suy giảm đáng kể. Điều này dẫn đến rối loạn cơ chế đông máu tự nhiên, khiến máu khó đông hơn bình thường. Hậu quả là bệnh gan gây chảy máu chân răng hoặc xuất hiện các nốt xuất huyết nhỏ li ti dưới da.

 

Xuất hiện các vết bầm tím không do va đập cảnh báo dấu hiệu gan không tốt

 

2.3. Đau tức hạ sườn phải

Đau tức vùng hạ sườn bên phải là một trong những dấu hiệu trực tiếp và phổ biến nhất cảnh báo dấu hiệu gan không tốt. Vùng này chính là vị trí giải phẫu của lá gan. Tuy bản thân mô gan không có dây thần kinh cảm giác đau, nhưng khi gan bị viêm, sưng to do các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ nặng, xơ gan hoặc ung thư, nó sẽ làm căng giãn bao gan (lớp màng bao bọc bên ngoài). Sự căng giãn này kích thích các thụ thể thần kinh tại bao gan, gây ra cảm giác đau âm ỉ, tức nặng hoặc đôi khi là đau nhói ở vùng hạ sườn phải.

 

Khi vùng hạ sườn phải bị đau tức, hãy nghĩ ngay đến dấu hiệu gan không khỏe

 

2.4. Bệnh gan gây ngứa, nổi mụn nhọt

Đây là những dấu hiệu gan không tốt thể hiện ra bên ngoài. Khi gan bị suy yếu, khả năng loại bỏ độc tố và các sản phẩm dư thừa sẽ bị suy giảm. Những chất này tích tụ ngược vào máu, khi nồng độ trong máu tăng cao, chúng di chuyển và lắng đọng dưới da, gây kích ứng và kích hoạt các dây thần kinh cảm giác. Kết quả là gây ra cảm giác ngứa dữ dội, khó chịu và có thể dẫn đến các phản ứng viêm da như nổi mề đay hoặc mụn nhọt.

 

Bệnh gan có triệu chứng gì – không thể không nhắc đến tình trạng ngứa ngáy nổi mụn

 

2.5. Bệnh gan gây hôi miệng

Khi gan tổn thương, các chất độc không được lọc hết sẽ tích tụ trong máu, theo phổi thoát ra ngoài gây mùi tanh nồng, ngai ngái hay như mùi đất mốc. Nếu tình trạng này kéo dài và không cải thiện dù vệ sinh răng miệng tốt, bạn nên kiểm tra chức năng gan.

2.6. Mất ngủ, thường xuyên mệt mỏi

Bệnh gan gây mất ngủ và khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Khi gan hoạt động kém, khả năng chuyển hóa và dự trữ đường bị giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng. Quan trọng hơn, gan không thể lọc và đào thải độc tố hiệu quả, khiến các chất độc hại tích tụ trong máu. Sự tích tụ này làm cơ thể luôn ở trong trạng thái nhiễm độc nhẹ, gây ra cảm giác kiệt sức, uể oải và mệt mỏi triền miên dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.

Ngoài ra, độc tố tích tụ do gan yếu có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và não bộ. Đây có thể là biểu hiện ban đầu của bệnh não gan. Các chất độc này gây ra các rối loạn về thần kinh, biểu hiện nhẹ là khó ngủ, ngủ chập chờn, mất tập trung hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày.

2.7. Vàng da

Bệnh gan da vàng là một trong những dấu hiệu gan không tốt phổ biến nhất. Tình trạng này xảy ra do bilirubin (một sắc tố màu vàng) tích tụ quá mức trong máu. Gan khỏe mạnh phải xử lý và loại bỏ bilirubin. Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương (do viêm gan, xơ gan, hoặc tắc nghẽn đường mật), nó không thể thực hiện chức năng này. Kết quả là, sắc tố vàng thấm vào các mô, gây ra màu vàng thấy rõ trên da và lòng trắng của mắt. 

 

Vàng da là dấu hiệu gan không tốt dễ nhận biết

 

2.8. Sạm da

Khi gan bị tổn thương, nó không thể xử lý hiệu quả các hormone hoặc các sản phẩm cặn bã trong máu. Sự tích tụ của một số chất độc này có thể kích thích tế bào da sản xuất nhiều melanin hơn, dẫn đến sự xuất hiện của các mảng da sẫm màu, đặc biệt là ở vùng mặt, cổ hoặc các nếp gấp da.

2.9. Chướng bụng

Bệnh gan bị chướng bụng do hai cơ chế chính:

• Cổ trướng (Tích tụ dịch trong ổ bụng): Khi gan bị tổn thương nặng (thường là xơ gan), nó không sản xuất đủ Albumin (một loại protein giúp giữ nước trong mạch máu) và đồng thời gây tăng áp lực tĩnh mạch cửa (mạch máu lớn dẫn máu về gan). Sự mất cân bằng này khiến dịch lỏng thoát ra khỏi mạch máu và tích tụ bất thường trong khoang bụng, gây nên tình trạng bụng phình to và căng tức rõ rệt.
• Rối loạn tiêu hóa và đầy hơi: Gan là cơ quan sản xuất dịch mật để tiêu hóa chất béo. Khi chức năng gan suy giảm, lượng mật tiết ra không đủ, khiến chất béo không được tiêu hóa hết, dẫn đến khó tiêu, đầy hơi và cảm giác chướng bụng kéo dài, đặc biệt sau khi ăn. Vấn đề này cũng gây ra tình trạng bệnh gan hôi miệng do tiêu hóa không tốt.

 

Chướng bụng, bụng phình to hãy nghĩ ngay tới dấu hiệu gan không tốt

 

2.10. Phù chân

Phù chân là một trong những dấu hiệu gan không tốt không thể bỏ qua. Phù ở chân, mắt cá và bàn chân là dấu hiệu thường gặp khi chức năng gan suy giảm nghiêm trọng, đặc biệt khi bị xơ gan. Nguyên nhân là do gan yếu không tạo đủ albumin để giữ dịch trong mạch máu, đồng thời áp lực tĩnh mạch cửa tăng cao, khiến dịch thoát ra và tích tụ dưới da. Nếu phù kèm theo chướng bụng, đây là cảnh báo bệnh gan đã tiến triển nặng và cần được can thiệp y tế ngay.

3. Nguyên nhân gây tổn thương gan

Nguyên nhân gây tổn thương gan rất đa dạng, bao gồm các nhóm chính sau:

3.1. Nhiễm virus viêm gan

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh viêm gan mạn tính, xơ gan và ung thư gan, bao gồm:

• Viêm gan B (HBV) và Viêm gan C (HCV): Thường lây truyền qua đường máu, quan hệ tình dục không an toàn hoặc từ mẹ sang con. Hai loại virus này có thể gây tổn thương gan mạn tính, tiến triển âm thầm trong nhiều năm.
• Viêm gan D (HDV): Chỉ xảy ra ở người đã nhiễm viêm gan B, lây qua đường máu và quan hệ tình dục. HDV làm bệnh gan tiến triển nhanh hơn, tăng nguy cơ xơ gan và ung thư gan.
• Viêm gan A (HAV) và Viêm gan E (HEV): Chủ yếu lây qua đường tiêu hóa (thức ăn, nước uống bị ô nhiễm). Thường gây viêm gan cấp tính và hiếm khi tiến triển thành bệnh mạn tính.

 

Việt Nam là một trong số các quốc gia có tỷ lệ nhiễm viêm gan B cao trên thế giới

 

3.2. Lối sống không lành mạnh và các bệnh chuyển hóa

• Lạm dụng rượu bia: Tiêu thụ rượu trong thời gian dài khiến gan phải làm việc quá tải để giải độc, dẫn đến các giai đoạn bệnh như gan nhiễm mỡ do rượu, viêm gan do rượu và cuối cùng là xơ gan.
• Bệnh chuyển hóa: Gan nhiễm mỡ không do rượu nguyên nhân chính là béo phì, thừa cân, tiểu đường loại 2, tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu (cholesterol cao)… Tình trạng này có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ (NASH/MASH), xơ gan và ung thư gan.
• Hút thuốc lá: Các hóa chất độc hại trong khói thuốc làm tăng stress oxy hóa, gây viêm và thúc đẩy quá trình xơ gan.

 

Gan nhiễm mỡ do bệnh chuyển hóa là tình trạng tổn thương gan phổ biến 

 

3.3. Tổn thương gan do thuốc và thực phẩm chức năng

• Lạm dụng thuốc: Nhiều loại thuốc có thể gây độc cho gan nếu dùng quá liều hoặc kéo dài, bao gồm cả thuốc kê đơn (như một số loại thuốc kháng lao, kháng nấm, chống trầm cảm) và thuốc không kê đơn (như Paracetamol).
• Thực phẩm chức năng/Thảo dược: Một số loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc thay thế không rõ nguồn gốc, không kiểm soát có thể chứa độc tố gây tổn thương gan nghiêm trọng.

Lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng là nguyên nhân gây tổn thương gan nhiều người mắc phải

 

3.4. Các bệnh lý di truyền và tự miễn

• Viêm gan tự miễn: Do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các tế bào gan, gây viêm mạn tính.
• Bệnh Wilson: Một rối loạn di truyền hiếm gặp, khiến cơ thể tích tụ lượng đồng dư thừa, đặc biệt là ở gan, não và mắt, gây tổn thương nghiêm trọng nếu không được điều trị.
• Bệnh Hemochromatosis (bệnh thừa sắt): Rối loạn di truyền gây tích tụ quá nhiều sắt trong gan và các cơ quan, tạo ra gốc tự do và gây stress oxy hóa liên tục. Tổn thương kéo dài này dẫn đến viêm gan, xơ hóa và cuối cùng là xơ gan.
• Thiếu Alpha-1 Antitrypsin: Rối loạn di truyền khiến cơ thể không sản xuất đủ protein AAT, dẫn đến các vấn đề về gan, phổi và đôi khi là da.

 

Thiếu Alpha-1 Antitrypsin gây tổn thương gan

 

3.5. Các nguyên nhân khác

• Tiếp xúc hóa chất độc hại: Tiếp xúc lâu dài với thuốc trừ sâu, kim loại nặng hoặc hóa chất công nghiệp, gan phải làm việc liên tục ở cường độ cao để giải độc. Sự quá tải này làm các tế bào gan bị suy yếu.
• Nhiễm khuẩn/Ký sinh trùng: Một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng (như sán lá gan) có thể gây áp xe gan hoặc viêm đường mật.
• Tắc mật: Tình trạng tắc nghẽn đường dẫn mật (do sỏi hoặc khối u) khiến mật ứ đọng và gây tổn thương gan.

 

Tắc mật là một trong những nguyên nhân gây tổn thương gan

 

 

4. Chẩn đoán khi gặp các dấu hiệu gan không tốt

Khi bạn gặp các dấu hiệu gan không tốt, việc thăm khám bác sĩ là bước cần thiết để được chẩn đoán chính xác tình trạng đang gặp phải. Dưới đây là các phương pháp chẩn đoán phổ biến mà bác sĩ có thể chỉ định:

4.1. Xét nghiệm máu

Nhóm xét nghiệm cơ bản để đánh giá chức năng gan gồm:

• Men gan (ALT, AST): Tăng cao khi tế bào gan bị tổn thương
• Bilirubin: Tích tụ gây vàng da, vàng mắt khi gan suy yếu hoặc tắc mật.
• Protein gan (Albumin, Protein toàn phần): Thấp cho thấy chức năng tổng hợp của gan suy giảm.
• Thời gian Prothrombin (PT, INR): Kéo dài khi chức năng đông máu do gan sản xuất bị ảnh hưởng.

Các chỉ số khác:

• GGT (Gamma-glutamyl transpeptidase) và ALP (Alkaline Phosphatase): Thường tăng cao khi có vấn đề về đường mật (như tắc mật) hoặc tổn thương gan.
• Xét nghiệm tìm nguyên nhân: Xét nghiệm virus viêm gan B (HBsAg, Anti-HBs) và viêm gan C (Anti-HCV) để xác định nguyên nhân gây bệnh.

 

Xét nghiệm máu là phương pháp chẩn đoán tình trạng gan phổ biến nhất

 

4.2. Chẩn đoán hình ảnh

Các phương pháp này giúp bác sĩ thấy được hình thái, kích thước gan và phát hiện các tổn thương về cấu trúc:

• Siêu âm ổ bụng: Là phương pháp đầu tiên, nhanh chóng và không xâm lấn, giúp đánh giá kích thước gan, cấu trúc nhu mô, phát hiện gan nhiễm mỡ, sỏi mật, u gan và đánh giá tình trạng xơ hóa.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT Scan) hoặc Cộng hưởng từ (MRI): Cung cấp hình ảnh chi tiết và rõ nét hơn về gan và các cơ quan lân cận. Thường được sử dụng để xác định chính xác kích thước, vị trí các khối u hoặc đánh giá mức độ xơ hóa và tổn thương gan phức tạp.
• Đo độ đàn hồi gan (FibroScan/Elastography): Là kỹ thuật không xâm lấn, sử dụng sóng siêu âm đặc biệt để đo độ cứng của gan. Độ cứng của gan tăng lên là dấu hiệu của tình trạng xơ hóa.

4.3. Sinh thiết gan

Đây là tiêu chuẩn vàng để đánh giá chính xác mức độ tổn thương gan. Bác sĩ sẽ dùng một kim nhỏ để lấy một mẫu mô gan. Mẫu này sau đó được phân tích dưới kính hiển vi để xác định chính xác loại bệnh lý, mức độ viêm và mức độ xơ hóa (giai đoạn của bệnh). Sinh thiết thường được thực hiện dưới hướng dẫn của siêu âm hoặc CT.

Tóm lại, nếu có bất kỳ nghi ngờ nào về sức khỏe gan, bạn nên đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám lâm sàng và chỉ định các xét nghiệm phù hợp.

5. Hệ lụy khi bỏ qua các dấu hiệu gan không tốt

Nếu bạn bỏ qua các dấu hiệu gan không tốt và không điều trị kịp thời, hậu quả có thể rất nghiêm trọng, bao gồm:

Tiến triển thành xơ gan:

Tổn thương gan kéo dài sẽ dẫn đến viêm gan mạn tính, sau đó là hình thành các mô sẹo và cuối cùng là xơ gan. Xơ gan là giai đoạn gan bị hư hại vĩnh viễn và không thể phục hồi, chức năng gan suy giảm nghiêm trọng.

 

Nguy cơ ung thư gan:

Bệnh nhân xơ gan có nguy cơ cao phát triển thành Ung thư biểu mô tế bào gan (HCC). Đây là một trong những loại ung thư có tiên lượng xấu, đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh.

 

Các biến chứng nguy hiểm:

Khi xơ gan tiến triển, cơ thể phải đối mặt với nhiều biến chứng cấp tính và nguy hiểm:

• Xuất huyết tiêu hóa: Do tăng áp lực tĩnh mạch cửa làm giãn và vỡ tĩnh mạch thực quản.
• Bệnh não gan: Gan không lọc được độc tố, gây lú lẫn, hôn mê.
• Suy thận: Thường xảy ra ở giai đoạn cuối của bệnh gan.

 

Tình trạng gan xấu ảnh hưởng đến thận và nhiều chức năng cơ thể khác

 

6. Điều trị bệnh gan tại MSC Clinic

6.1. Đội ngũ bác sĩ chuyên gia đầu ngành

Tại MSC Clinic, bệnh nhân được điều trị với đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia Nội khoa giỏi chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm như:

• PGS.TS.BCCKII Đỗ Tuấn Anh: Nguyên Chủ nhiệm Khoa Truyền nhiễm – Bệnh viện Quân y 103 – Học viện Quân y. Hơn 35 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý truyền nhiễm, gan, chuyển hóa.
• BS.CKII Lê Trí Hải: Nguyên Bác sĩ Chuyên khoa II Khoa Cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn. 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội tổng hợp.

Các chuyên gia nội khoa giàu kinh nghiệm, nắm vững các bệnh lý gan phức tạp, từ viêm gan, gan nhiễm mỡ đến xơ gan, đảm bảo quá trình chẩn đoán và điều trị đạt độ chính xác và tin cậy cao nhất.

 

PGS.TS.BSCKII Đỗ Tuấn Anh thăm khám 1:1 với khách hàng

 

6.2. Trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất 5 sao

Hỗ trợ đội ngũ bác sĩ chuyên gia chẩn đoán chính xác là hệ thống trang thiết bị hiện đại tiên tiến:

• Hệ thống máy siêu âm công nghệ cao giúp kiểm tra toàn diện hình thái và tình trạng tổn thương của gan
• Các phòng điều trị đạt tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo riêng tư, khép kín để người bệnh an tâm thực hiện liệu trình
• Cùng với đó là đội ngũ điều dưỡng luôn có mặt và sẵn sàng hỗ trợ người bệnh

Nhờ sự kết hợp giữa đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và hệ thống cơ sở vật chất tiên tiến, MSC Clinic mang đến cho người bệnh gan dịch vụ chăm sóc toàn diện, an toàn và thoải mái, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị và chất lượng cuộc sống.

6.3. Ứng dụng y học tái tạo trong hỗ trợ điều trị bệnh lý gan

MSC Clinic hiện đang vận hành Trung tâm Gan – Chuyển hóa MSC chuyên tiếp nhận và xử lý các bệnh nhân có tổn thương gan với phác đồ chuẩn y khoa cùng liệu pháp y học tái tạo độc quyền. Trong đó nổi bật là liệu pháp JOKA – MSC Therapy với các ưu điểm nổi bật giúp tăng cường sức khỏe gan bằng cách:

• Thải độc: Tổ hợp dưỡng chất từ glutathione, vitamin, khoáng chất, axit amin… được đưa vào cơ thể làm nhiệm vụ tấn công các tế bào độc hại, tiêu diệt các gốc tự do, lọc bỏ toàn bộ độc tố tồn đọng giúp giảm thiểu tổn thương đến gan.
• Tái tạo: Các dưỡng chất có lợi cho gan kích thích tăng sinh tế bào mới, tái sinh các mô gan hư hại do nhiễm độc. Từ đó củng cố sức khỏe lá gan, khôi phục chức năng thải độc và chuyển hóa của gan.
• Nuôi dưỡng: Tiếp tục bổ sung dưỡng chất phục hồi vẻ tươi mới cho gan, đồng thời xây dựng hàng rào bảo vệ vững chắc giúp tăng cường đề kháng và miễn dịch của gan, ngăn chặn tối đa các tế bào gây hại, duy trì lá gan khỏe mạnh lâu dài.

Nhiều bệnh nhân sau khi áp dụng JOKA – MSC Therapy đã ghi nhận cải thiện nhanh chóng tình trạng mệt mỏi uể oải, sức khỏe tổng thể hồi phục đáng kể. Đặc biệt, với các trường hợp tổn thương gan mạn tính, liệu pháp này mở ra cơ hội tái tạo và bảo vệ lá gan bền vững, giúp người bệnh quay lại nhịp sống khỏe mạnh.

 

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung thực hiện quy trình thải độc gan tại MSC Clinic với JOKA – MSC Therapy

Chia sẻ của anh Trần Phúc Lộc – Phó Chủ tịch HLHTN TP Hà Nội sau điều trị tại MSC Clinic

 

 

6. Chăm sóc gan tổn thương và phòng ngừa bệnh gan

6.1. Chăm sóc sức khỏe khi bị bệnh gan

Nếu đã được chẩn đoán có tồn tại tổn thương gan, bạn cần tuân thủ một số lưu ý để ngăn ngừa bệnh tiến triển và hỗ trợ phục hồi tốt hơn:  

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và muối. Uống đủ nước giúp gan thải độc hiệu quả hơn.

• Tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý: Lựa chọn các hoạt động phù hợp như đi bộ, yoga hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chức năng gan. Ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày, kết hợp các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu để giảm áp lực cho gan.
• Giữ chỉ số BMI hợp lý: Kiểm soát cân nặng thông qua ăn uống cân bằng và vận động phù hợp.
• Tránh hoàn toàn rượu bia, thuốc lá: Các chất này có thể làm gan tổn thương nặng hơn. 
• Tuân thủ lịch điều trị và tái khám: Giúp bác sĩ theo dõi tình trạng gan, điều chỉnh phác đồ điều trị kịp thời. Khi sử dụng thuốc, luôn tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn từ bác sĩ, không tự ý kết hợp thuốc hay thực phẩm chức năng.

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp người bệnh gan tăng cường sức khỏe

 

6.2. Phòng ngừa bệnh gan

Để phòng ngừa bệnh gan, bạn cũng cần duy trì những nguyên tắc giống như khi chăm sóc gan đã bị tổn thương: ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý, giữ cân nặng ổn định, tránh rượu bia và thuốc lá. Ngoài ra, cần lưu ý thêm:

• Tiêm phòng vắc-xin viêm gan A và B nếu thuộc nhóm nguy cơ cao.
• Đảm bảo an toàn khi tiếp xúc với máu và dịch cơ thể để tránh lây nhiễm virus viêm gan.
• Cẩn trọng với hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, sơn, dung môi… và luôn sử dụng đồ bảo hộ.
• Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm, nhất là khi đi du lịch tại khu vực có điều kiện vệ sinh kém.

Thực hiện đồng bộ các biện pháp trên không chỉ giúp phòng ngừa viêm gan virus mà còn bảo vệ gan khỏi các tổn thương do môi trường, hóa chất hay lối sống thiếu lành mạnh.

 

Mặc đồ bảo hộ khi tiếp xúc với hóa chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại

 

Nhận biết sớm dấu hiệu gan không tốt là bước phòng vệ quan trọng nhất cho sức khỏe của bạn. Đừng bao giờ chủ quan bỏ qua các tín hiệu cảnh báo. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tổn thương gan sẽ tiến triển không ngừng, dẫn đến các hệ lụy cực kỳ nghiêm trọng. Thăm khám và tư vấn các bệnh lý về gan tại:

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

• Hotline: 0975 576 376
• Địa chỉ:

MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.

MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

• Fanpage:

MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn

MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN

• Website: https://mscclinic.vn/

Nguồn tham khảo:

Liver disease (Aug. 06, 2025). Mayo Clinic

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502

 

Liver Disease (10/04/2023). Cleveland Clinic

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17179-liver-disease

 

source https://mscclinic.vn/10-dau-hieu-gan-khong-tot/