Viêm gân ngón chân: Nguyên nhân, triệu chứng và hướng điều trị

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên chúng ta làm là đặt chân xuống sàn để bắt đầu một ngày mới. Nhưng đối với những người bị viêm gân ngón chân, hành động tưởng chừng đơn giản này lại vất vả hơn. Những cơn đau nhói kèm cảm giác căng cứng khiến việc cử động ngón chân trở nên khó khăn, từ đó ảnh hưởng đến khả năng đi lại và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống.

Viêm gân ngón chân là tình trạng gân ở ngón bị viêm, gây đau, sưng, cứng và hạn chế vận động. Nếu phát hiện sớm và điều trị đúng, bệnh có thể khỏi hoàn toàn mà không cần phẫu thuật. Tại MSC Clinic, người bệnh được điều trị bằng PRP, M-MSC và vật lý trị liệu chuyên sâu, giúp phục hồi mô gân, giảm đau nhanh và phòng tái phát lâu dài.

 

Tình trạng này khiến việc đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay xỏ giày cũng trở thành thử thách

 

1. Viêm gân ngón chân là gì?

Viêm gân ngón chân (Toe Tendinitis) là hiện tượng gân ở ngón chân bị tổn thương, gây đau, sưng, gây hạn chế cử động. Tình trạng này phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là những người thường xuyên vận động hoặc mang giày không phù hợp.

Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi ngón, nhưng phổ biến nhất là viêm gân ngón chân cái – nơi chịu nhiều áp lực khi đứng, đi và chạy.

Các loại thường gặp:

• Viêm gân gấp ngón chân: gây đau khi co ngón hoặc đẩy mũi chân.

• Viêm gân duỗi ngón chân: đau khi duỗi hoặc nhấc ngón lên.

• Viêm bao gân ngón chân: vùng quanh gân sưng đau, hạn chế vận động.

 

»»  Xem thêm nội dung: Viêm gân: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng ngừa hiệu quả

 

2. Nguyên nhân gây viêm gân ngón chân

Luyện tập thể thao quá mức: Chạy đường dài, bóng đá, múa bale, pickleball… tạo áp lực liên tục lên ngón chân hoặc tập luyện sai kỹ thuật làm gân ngón chân dễ viêm.

Giày dép không phù hợp: Giày quá chật, thường xuyên đi giày cao gót hoặc dép mỏng cũng dễ dẫn đến viêm.

Thoái hóa theo tuổi tác: Người lớn tuổi có gân kém đàn hồi, dễ viêm ngón chân và thoái hóa.

Bệnh lý nền: Viêm khớp dạng thấp, gout hay tiểu đường cũng là nguyên nhân gây tổn thương gân.

Béo phì: Đây là yếu tố nguy cơ gây viêm gân ngón chân do làm tăng áp lực lên gân và khớp bàn chân.

 

»»  Xem thêm nội dung: Viêm gân Achilles bao lâu thì khỏi?

 

Thói quen đi giày cao gót lâu ngày có thể làm thay đổi dáng đi, tăng nguy cơ viêm gân duỗi ngón chân

 

Theo MSD Manuals (2024) – (Cẩm nang Merck ở Hoa Kỳ & Canada), viêm gân và bao gân là nguyên nhân hàng đầu gây đau bàn – ngón chân ở người thường xuyên đi giày cao gót hoặc vận động cường độ cao.

 

3. Triệu chứng nhận biết tình trạng viêm gân ngón chân

3.1. Triệu chứng cấp tính

• Đau nhói: Xuất hiện đột ngột tại ngón chân, tăng rõ rệt khi đi lại, chạy nhảy hoặc cử động co, duỗi.
• Sưng tấy: Vùng gân tổn thương có thể sưng nề, chạm vào thấy đau và có cảm giác nóng rát. Đây là phản ứng viêm cấp tính điển hình.
• Cứng khớp: Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, người bệnh cảm thấy ngón chân cứng, khó co duỗi. Khi vận động nhẹ nhàng vài phút thì tình trạng có thể giảm dần.

 

Vùng gân bị viêm thường sưng nề, nóng đỏ, khi ấn vào sẽ thấy đau rõ rệt

 

3.2. Triệu chứng mạn tính

• Đau âm ỉ kéo dài: Cảm giác đau râm ran kéo dài, nhất là khi đi bộ lâu, đứng nhiều.
• Giảm sức mạnh và độ linh hoạt của ngón chân: Người bệnh khó gập hoặc duỗi hết biên độ ngón chân, dẫn đến hạn chế vận động bàn chân. 
• Có thể xuất hiện tiếng “lách tách” khi cử động: Đây là dấu hiệu cho thấy gân viêm cọ xát bất thường với bao gân hoặc xương lân cận.

4. Viêm gân ngón chân có nguy hiểm không? Biến chứng có thể gặp phải

Nếu tình trạng viêm gân ngón chân không được phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng. 

• Đứt hoặc rách gân, gây mất khả năng cử động ngón.

• Sai lệch dáng đi, dẫn đến đau khớp gối, hông hoặc cột sống.

• Biến dạng bàn chân do kéo lệch trục lâu ngày.

• Viêm lan sang khớp bàn – ngón, gây thoái hóa sớm.

Ban đầu, cơn đau chỉ gây khó chịu khi đi lại, nhưng theo thời gian, gân bị viêm sẽ trở nên yếu đi, làm hạn chế vận động. làm phát sinh thêm hàng loạt vấn đề cơ xương khớp khác và để lại di chứng khó hồi phục.

 

Tình trạng viêm gân về lâu dài không điều trị triệt để có nguy cơ biến dạng bàn chân

 

 

5. Một số phương pháp điều trị bệnh lý viêm gân ngón chân

5.1. Nghỉ ngơi và hạn chế vận động

• Người bệnh cần tạm ngừng các hoạt động gây áp lực lên ngón chân như chạy bộ, nhảy, đá bóng hoặc đi giày cao gót.
• Trong trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể chỉ định dùng nẹp ngón chân hoặc băng dán thể thao để cố định tạm thời, giúp gân được nghỉ ngơi và tự phục hồi.

5.2. Chườm lạnh

• Trong 48 giờ đầu tiên sau khi xuất hiện cơn đau, chườm lạnh vùng ngón chân bị viêm có thể giúp giảm sưng tấy và giảm đau hiệu quả.
• Người bệnh nên dùng túi chườm lạnh hoặc khăn bọc đá, áp vào ngón chân từ 10 – 15 phút/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Lưu ý không chườm trực tiếp đá lên da để tránh bỏng lạnh.

5.3. Dùng thuốc

• Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen có thể giúp giảm đau tại vùng ngón chân bị viêm.
• Thuốc bôi ngoài da dạng gel có thể sử dụng để giảm viêm tại chỗ cho những trường hợp nhẹ.
• Tiêm corticosteroid quanh gân ngón chân được cân nhắc trong trường hợp viêm kéo dài trên 3 tháng và không đáp ứng với điều trị thông thường. Tuy nhiên, tiêm lặp lại nhiều lần có thể làm gân yếu, tăng nguy cơ đứt gân, do đó phải tuân thủ chặt chẽ chỉ định bác sĩ.

5.4. Vật lý trị liệu

Đây là phương pháp trọng tâm giúp phục hồi chức năng ngón chân sau viêm gân. Một số liệu pháp thường áp dụng là:

• Sóng siêu âm trị liệu và điện xung: giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu tại vùng ngón chân.
• Bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bàn chân – ngón chân: ví dụ như kéo ngón chân bằng dây thun, bài tập cuộn khăn bằng ngón chân hoặc gập – duỗi ngón chân trên bóng tròn nhỏ.

 

Thực hiện vật lý trị liệu đều đặn sẽ cải thiện khả năng vận động, giảm căng cứng và phòng ngừa tái phát viêm gân

 

5.5. Phẫu thuật (chỉ khi cần thiết)

Trong trường hợp tất cả các biện pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật gân ngón chân. Mục tiêu là loại bỏ phần gân bị tổn thương, sẹo xơ hoặc lắng đọng canxi quanh gân. Sau phẫu thuật, người bệnh cần kết hợp chương trình phục hồi chức năng chuyên biệt cho ngón chân để lấy lại khả năng vận động.

6. Viêm gân ngón chân bao lâu thì khỏi?

Thời gian hồi phục phụ thuộc vào mức độ viêm và phương pháp điều trị:

Mức độ bệnh	Phương pháp điều trị	Thời gian hồi phục trung bình
Cấp tính nhẹ	Nghỉ ngơi, chườm lạnh, thuốc giảm viêm	2–4 tuần
Mạn tính	Vật lý trị liệu, PRP hoặc M-MSC	4–8 tuần
Tổn thương nặng	PRP nhiều đợt + phục hồi chức năng	2–3 tháng

7. Điều trị viêm gân ngón chân hiệu quả tại MSC Clinic 

7.1. Phương pháp điều trị hiệu quả toàn diện

MSC Clinic là đơn vị tiên phong trong việc ứng dụng y học tái tạo vào điều trị viêm gân ngón chân. Một số phương pháp nổi bật gồm:

• Tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): sử dụng máu tự thân đã qua xử lý thành huyết tương chứa lượng tiểu cầu dồi dào để kích thích tái tạo mô gân tổn thương, đặc biệt hiệu quả với viêm gân ngón chân mạn tính hoặc tái phát nhiều lần.
• Liệu pháp huyết tương tăng trưởng nội sinh: kích hoạt khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể nhờ chứa hơn 30 yếu tố tăng trưởng, hỗ trợ giảm viêm và cải thiện cấu trúc gân ngón chân ở cả người lớn tuổi.
• M-MSC Therapy: kết hợp y học tái tạo với vật lý trị liệu, giúp giảm đau nhanh, rút ngắn thời gian hồi phục viêm gân mà không cần can thiệp phẫu thuật.

 

Tại MSC Clinic, các thủ thuật tiêm nội khớp đều được trực tiếp thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa đã được cấp chứng chỉ tiêm an toàn và đúng kỹ thuật

 

Sau giai đoạn điều trị viêm, người bệnh sẽ được hướng dẫn tham gia chương trình phục hồi chức năng chuyên sâu cho bàn – ngón chân:

• Bài tập kéo giãn và tăng sức mạnh gân ngón.
• Lộ trình tập cá nhân, có kỹ thuật viên theo dõi sát sao.
• Đánh giá định kỳ để tối ưu phục hồi và phòng ngừa tái phát.

7.2. Phác đồ chuyên biệt cho từng bệnh nhân

Ngay từ buổi thăm khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ trực tiếp đánh giá tình trạng gân ngón chân: vị trí tổn thương, mức độ viêm, thói quen vận động và cả bệnh lý nền. Từ đó, xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa với mục tiêu kép vừa kiểm soát cơn đau, vừa tái tạo mô gân và phục hồi khả năng vận động của ngón chân.
Điểm khác biệt tại MSC Clinic là bác sĩ không chỉ xử lý triệu chứng tạm thời, mà tập trung giải quyết tận gốc nguyên nhân gây viêm ngón chân, nhờ vậy giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát.

 

BSCKII Trần Trọng Thắng trực tiếp thăm khám tình trạng viêm gân ngón chân của bệnh nhân để tư vấn phác đồ điều trị phù hợp

 

7.3. Chăm sóc và phòng ngừa tái phát lâu dài

Để bảo vệ gân ngón chân sau điều trị, các bác sĩ tại MSC Clinic còn tư vấn chuyên sâu về:

• Cải thiện tư thế đi lại và thói quen vận động.
• Xây dựng chế độ tập luyện phù hợp, tránh gây quá tải cho gân.
• Điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng và giấc ngủ nhằm hỗ trợ gân ngón chân phục hồi bền vững.

Nhờ phác đồ toàn diện này, nhiều bệnh nhân viêm gân gấp ngón chân nói riêng cũng như viêm gân nói chung tại MSC Clinic đã quay trở lại vận động bình thường, không còn bị ám ảnh bởi những cơn đau kéo dài.

 

NSƯT Phú Thăng phản hồi hiệu quả điều trị viêm quanh khớp vai tại MSC Clinic

Chị Mến điều trị thành công bệnh lý viêm gân ngón tay tại MSC Clinic

 

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng viêm gân ngón chân với các triệu chứng đau nhức, sưng tấy kéo dài, đừng chủ quan hay tự ý điều trị tại nhà. Hãy đến MSC Clinic – nơi ứng dụng y học tái tạo và phục hồi chức năng hiện đại, giúp bạn giảm đau an toàn, phục hồi vận động ngón chân và ngăn ngừa tái phát. Đặt lịch thăm khám cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm của MSC Clinic ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe đôi chân của bạn!

 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

• Hotline: 0975 576 376
• Địa chỉ:

MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.

MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

• Fanpage:

MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn

MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN

• Website: https://mscclinic.vn/

 

source https://mscclinic.vn/viem-gan-ngon-chan-nguyen-nhan-trieu-chung/