Giãn dây chằng cổ! Nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ đang cận kề

Bạn có thường gặp những cơn đau vùng cổ dai dẳng khó chịu? Rất nhiều bệnh nhân tìm đến Phòng khám Đa khoa MSC với cùng một nỗi lo: cổ bị cứng, đau nhức, thậm chí là khó quay đầu. Đây là những triệu chứng điển hình của giãn dây chằng cổ – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài nếu không được điều trị đúng cách.

Giãn dây chằng cổ là tình trạng dây chằng quanh cột sống cổ bị kéo giãn hoặc tổn thương do chấn thương, sai tư thế hoặc vận động quá sức. Phần lớn trường hợp có thể điều trị không phẫu thuật bằng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu và liệu pháp PRP – M-MSC, giúp phục hồi nhanh và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Nếu phát hiện sớm, người bệnh có thể hồi phục trong 4–6 tuần.

Giãn dây chằng cổ là tình trạng nhiều người đang gặp phải gây những cơn đau dai dẳng

 

1. Giãn dây chằng cổ là gì? Triệu chứng giãn dây chằng cổ?

Dây chằng là một dải mô xơ có nhiệm vụ nối các xương với nhau, giúp cố định và ổn định khớp. Giãn dây chằng cổ là tình trạng dây chằng ở vùng cổ bị kéo căng quá mức do chấn thương hoặc vận động sai tư thế. Khi dây chằng bị tổn thương, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu và hạn chế vận động.

 

Triệu chứng của giãn dây chằng cổ bao gồm:

• Đau nhức: Cơn đau có thể khởi phát ở một bên cổ, sau đó lan ra vùng gáy, bả vai và cánh tay. Mức độ đau có thể từ nhẹ, âm ỉ đến dữ dội.
• Sưng tấy, bầm tím: Vùng cổ có thể bị sưng, nóng, đỏ và bầm tím do tổn thương bên trong.
• Cứng khớp: Khó khăn khi xoay, cúi gập hoặc nghiêng cổ.
• Khớp phát ra tiếng kêu: Có thể nghe thấy tiếng “răng rắc” khi cử động cổ.
• Tê bì: Cảm giác châm chích và tê bì ở các đầu ngón tay do dây thần kinh bị chèn ép.

 

Cơn đau do giãn dây chằng cổ có thể lan từ vai, gáy lên thái dương và gây đau đầu dữ dội

 

2. Nguyên nhân giãn dây chằng cổ

Giãn dây chằng cổ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chủ yếu là do chấn thương hoặc vận động sai tư thế. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Chấn thương: Tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc té ngã có thể gây ra các chấn thương trực tiếp hoặc gián tiếp lên vùng cổ, làm giãn dây chằng. 
• Vận động sai tư thế: Các hoạt động như lái xe, làm việc hoặc tập luyện thể thao với tư thế không đúng có thể tạo áp lực lên cổ, dẫn đến giãn dây chằng cột sống cổ. 
• Vận động quá sức: Nâng vật nặng, tập luyện quá sức, hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại có thể làm căng dây chằng quá mức, gây giãn hoặc rách. 
• Các bệnh lý xương khớp: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp có thể làm tăng nguy cơ giãn dây chằng. 
• Tuổi tác: Dây chằng có thể yếu đi theo tuổi tác, làm tăng khả năng bị giãn. 

 

Mang vác vật nặng không đúng tư thế dễ làm giãn dây chằng cổ

 

3. Biến chứng giãn dây chằng cổ

Giãn dây chằng cổ nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như:

Đau mạn tính và hạn chế vận động:

Sau chấn thương ban đầu, nếu dây chằng không được phục hồi đúng cách, các mô sẹo có thể hình thành và làm giảm sự linh hoạt của cổ. Tình trạng này có thể gây ra đau mạn tính, kéo dài dai dẳng, và làm bạn hạn chế các động tác như xoay, cúi hoặc nghiêng đầu. Điều này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động thể thao.

 

Chèn ép dây thần kinh và mạch máu:

Vùng cổ có nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Dây chằng bị tổn thương có thể sưng lên và gây chèn ép lên các cấu trúc này. Điều này dẫn đến các vấn đề khó chịu như:

• Tê bì, ngứa ran hoặc yếu cơ ở vai, cánh tay và bàn tay.
• Đau đầu, chóng mặt, ù tai do lưu lượng máu lên não bị ảnh hưởng.
• Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi do cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng và đau nhức.

 

Gây tổn thương cột sống:

Dây chằng có nhiệm vụ giữ cho các đốt sống cổ ổn định. Khi dây chằng bị yếu hoặc tổn thương, các đốt sống có thể di chuyển không đúng vị trí. Tình trạng này có thể dẫn đến:

• Thoái hóa đốt sống cổ sớm: do cột sống bị lỏng lẻo và chịu áp lực lớn hơn, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: khi đĩa đệm bị trượt khỏi vị trí ban đầu, chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh, gây ra những cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến liệt.

 

Dây chằng cổ bị giãn không được điều trị làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa đốt sống cổ

 

Biến chứng do phẫu thuật: 

Nếu cần phẫu thuật để điều trị giãn dây chằng, có thể xảy ra các biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, các vấn đề liên quan đến quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

3. Chẩn đoán giãn dây chằng cổ

Khi có các triệu chứng giãn dây chằng cổ, việc thăm khám và chẩn đoán sớm với bác sĩ chuyên khoa là vô cùng quan trọng. Thăm khám sớm sẽ giúp:

• Xác định chính xác mức độ tổn thương: Giúp phân biệt giãn dây chằng cấp độ nhẹ với các tổn thương nghiêm trọng hơn như đứt dây chằng bán phần hoặc hoàn toàn, gãy xương hoặc trật khớp.
• Loại trừ các bệnh lý khác: Đau cổ có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề, từ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ đến các bệnh lý thần kinh. Bác sĩ sẽ chẩn đoán phân biệt để đưa ra phương pháp điều trị đúng đắn.
• Phòng ngừa biến chứng: Chẩn đoán sớm giúp tránh các biến chứng lâu dài như đau mạn tính, cứng cổ, thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng đến chức năng vận động.

Các phương pháp chẩn đoán bao gồm:

Chẩn đoán lâm sàng:

Bác sĩ sẽ hỏi về cơ chế chấn thương, các triệu chứng và tiền sử bệnh. Sau đó sẽ kiểm tra tầm vận động của cổ, mức độ sưng, đau và các điểm nhạy cảm.

 

Quá trình thăm khám lâm sàng giúp bác sĩ xác định nguyên nhân và mức độ bệnh ban đầu

 

Chẩn đoán hình ảnh: 

Tùy thuộc vào kết quả khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm hình ảnh để xác định tổn thương:

• Siêu âm: Giúp kiểm tra mức độ giãn của dây chằng và xác định khả năng đứt/rách.
• Chụp X-Quang: Thường được chỉ định khi nghi ngờ có tổn thương xương như nứt, gãy, trật khớp hoặc để đánh giá mức độ thoái hóa.
• Chụp MRI (Cộng hưởng từ): Đây là kỹ thuật tiên tiến hơn, được sử dụng khi bác sĩ cần hình ảnh chi tiết về dây chằng. MRI rất hữu ích để xác định mức độ đứt dây chằng, chèn ép thần kinh hoặc các tổn thương phức tạp khác.

5. Điều trị giãn dây chằng cổ

5.1. Điều trị không phẫu thuật

Các phương pháp điều trị tại nhà

Đây là các phương pháp thường được áp dụng đầu tiên ngay khi bạn thấy có các cơn đau:

• Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động gây áp lực lên cổ. Tránh các chuyển động đột ngột hoặc các tư thế cúi gập cổ. Dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để cổ có thời gian phục hồi.
• Chườm lạnh: Sử dụng túi đá bọc trong khăn mỏng và chườm lên vùng cổ bị đau trong khoảng 15-20 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày. Chườm lạnh giúp giảm sưng và làm tê liệt dây thần kinh, từ đó giảm cảm giác đau.
• Sử dụng nẹp cổ mềm: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng nẹp cổ mềm để hạn chế vận động, giúp cổ được nghỉ ngơi và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Các phương pháp trên chỉ áp dụng trong ngắn hạn, không khuyến cáo áp dụng lâu dài vì không điều trị được tận gốc vấn đề, làm chậm quá trình hồi phục.

 

Khi giãn dây chằng cổ gây đau nhức, chườm lạnh có thể giảm cảm giác đau 

 

Sử dụng thuốc

Khi giãn dây chằng cổ gây sưng đau và viêm, việc sử dụng các loại thuốc giảm đau và kháng viêm có thể giúp cải thiện tình trạng. Cụ thể, bạn có thể dùng NSAIDs hoặc paracetamol trong thời gian ngắn để giảm đau và chống viêm. Trong trường hợp có hiện tượng co cứng cơ, bác sĩ có thể chỉ định dùng thêm thuốc giãn cơ một cách chọn lọc.

 

Tuy nhiên, việc uống thuốc về lâu dài gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cho dạ dày, hệ tiêu hóa và chức năng thận. Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng thuốc chữa giãn dây chằng cột sống cổ. 

 

Tiêm thuốc

• Tiêm corticoid: Có tác dụng giảm đau nhanh chóng, kháng viêm mạnh, phù hợp khi giãn dây chằng cổ gây đau nhiều. Tuy nhiên phương pháp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ nếu lạm dụng như: làm yếu cơ, tổn thương sụn khớp, tăng khả năng nhiễm trùng.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP: PRP chứa các yếu tố tăng trưởng giúp giảm viêm và giảm đau. Đồng thời các yếu tố tăng trưởng cũng kích thích quá trình tái tạo tế bào, phục hồi các mô bị tổn thương do giãn dây chằng. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp cải thiện phạm vi chuyển động của cổ, giảm cứng khớp và tăng cường khả năng vận động.

 

Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu PRP mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân giãn dây chằng cổ

 

Vật lý trị liệu

Khi cơn đau đã giảm, vật lý trị liệu là phương pháp quan trọng giúp phục hồi chức năng và ngăn ngừa tái phát:

• Bài tập kéo giãn, cải thiện sức mạnh cơ: Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho các cơ ở cổ, vai và lưng trên. Những bài tập này giúp cải thiện phạm vi chuyển động và sự ổn định của cổ.
• Xoa bóp: Xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng cơ và tăng lưu thông máu đến vùng bị tổn thương, thúc đẩy quá trình hồi phục.
• Kích thích điện: Phương pháp này sử dụng dòng điện nhẹ để kích thích các cơ và dây thần kinh, giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.

 

»»  Xem thêm nội dung: 9 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

 

Để điều trị giãn dây chằng cổ hiệu quả và phòng ngừa tái phát, cần ưu tiên các phương pháp phục hồi chức năng chủ động. Điều này bao gồm việc tập luyện sớm để tăng cường các nhóm cơ cổ, vai và lưng trên, kết hợp với thay đổi và tư thế đúng trong sinh hoạt, làm việc. Các phương pháp thụ động như siêu âm trị liệu, điện xung hay massage chỉ nên được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ tạm thời, không thể thay thế cho chương trình phục hồi chức năng chuyên sâu.

 

Các bài tập vật lý trị liệu cần có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm

 

4.2. Điều trị phẫu thuật

Khi bị giãn dây chằng cổ cách điều trị phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng, chỉ được xem xét khi các phương pháp bảo tồn không hiệu quả hoặc trong những trường hợp cực kỳ nghiêm trọng như:

• Dây chằng bị đứt hoàn toàn.
• Tổn thương gây chèn ép lên tủy sống hoặc các dây thần kinh.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ tổn thương mà bác sĩ sẽ thực hiện kỹ thuật phẫu thuật phù hợp. Phẫu thuật có thể tiềm ẩn một số rủi ro và biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu hoặc tụ máu, tổn thương dây thần kinh… và tốn nhiều thời gian hồi phục.

6. Điều trị giãn dây chằng cổ tại MSC Clinic

Điều trị giãn dây chằng cổ tại MSC Clinic sử dụng các phương pháp hiện đại, ít xâm lấn, rút ngắn thời gian phục hồi và tối ưu hóa kết quả điều trị. 

Kết hợp y học tái tạo và vật lý trị liệu:

Các phương pháp y học tái tạo được sử dụng tại MSC Clinic để điều trị tình trạng giãn dây chằng cổ như:

• • Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Các yếu tố tăng trưởng trong PRP có tác dụng kháng viêm, giảm sưng và đau tại vùng dây chằng bị tổn thương. PRR kích thích tế bào gốc và nguyên bào sợi tại vị trí tổn thương, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và tái tạo mô dây chằng. MSC Clinic sử dụng công nghệ tách chiết PRP thế hệ mới cho phép loại bỏ hoàn toàn hồng cầu trong chế phẩm giúp tăng nồng độ tiểu cầu, không gây đau nhức, buốt trong và sau khi tiêm. 

• Tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh: Đây là nghiên cứu độc quyền của MSC Clinic giúp gia tăng hiệu quả vượt trội so với huyết tương giàu tiểu cầu, dồi dào các yếu tố tăng trưởng hơn, đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân lớn tuổi. 

• Liệu pháp M-MSC Therapy: Phương pháp độc quyền từ MSC Clinic giúp tái tạo dây chằng bị tổn thương, giảm viêm, kích thích tái tạo mô mà không cần phẫu thuật. Phương pháp này đặc biệt phù hợp cho các trường hợp tổn thương nặng hoặc đau mạn tính tránh được phẫu thuật. 

 

Thủ thuật tiêm nội khớp tại MSC Clinic đưa thể tích huyết tương tự thân có nồng độ tiểu cầu cao gấp 6-8 lần

 

Toàn bộ các phương pháp tiêm tại MSC Clinic đều được thực hiện trong phòng tiêm vô khuẩn đạt tiêu chuẩn phòng phẫu thuật. Trực tiếp thực hiện là các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp có chứng chỉ tiêm nội khớp. 

 

Tùy vào từng tình trạng cụ thể của người bệnh, các bác sĩ có thể sử dụng kết hợp các phương pháp để mang lại hiệu quả tối ưu. Đồng thời, bệnh nhân tại MSC Clinic cũng được xây dựng riêng chương trình vật lý trị liệu được hướng dẫn trực tiếp bởi các kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. 

 

Các kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm tại MSC Clinic thực hiện vật lý trị liệu cho NSND Minh Hòa

 

Đội ngũ bác sĩ là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp:

MSC Clinic quy tụ đội ngũ bác sĩ cơ xương khớp là các chuyên gia đầu ngành đã và đang công tác tại các bệnh viện Trung Ương tuyến đầu như: 

• Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng: Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai, có hơn 40 năm kinh nghiệm trong cả 3 lĩnh vực Cơ – Xương – Khớp.
• Bác sĩ Chuyên khoa II Trần Trọng Thắng: Giám đốc chuyên môn Phòng khám Đa khoa MSC, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp. Bác sĩ có chuyên môn sâu về phục hồi chức năng, giúp bệnh nhân phục hồi sau phẫu thuật và chấn thương, cũng như cải thiện chức năng xương khớp.
• Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trần Trung: Phó Trưởng Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện E. Bác sĩ Trung có kinh nghiệm chuyên sâu về y học tái tạo, ứng dụng các phương pháp điều trị tân tiến nhằm kích thích khả năng tự phục hồi của cơ thể.
• Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Đức Hiếu: Bác sĩ chuyên khoa Nội Cơ Xương Khớp, Phòng khám Đa khoa MSC. Từng công tác tại Bệnh viện Đại học Y, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc… bác sĩ Hiếu được biết đến với sự tận tâm và kiến thức vững chắc trong việc điều trị các bệnh lý Nội khoa Cơ xương khớp.

Bác sĩ Trần Trọng Thắng thăm khám cho bệnh nhân

 

Cùng hệ với hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại đã góp phần tạo nên kết quả điều trị tối ưu cho bệnh nhân giãn dây chằng cổ tại MSC Clinic.

7. Phòng ngừa giãn dây chằng cổ

Để phòng tránh giãn dây chằng cổ, bạn cần chú ý đến thói quen sinh hoạt, tư thế làm việc và cách vận động hàng ngày. Dưới đây là những cách hiệu quả để bảo vệ vùng cổ của bạn:

Giữ tư thế đúng:

Đây là yếu tố quan trọng nhất. Tư thế không đúng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về cổ.

• Khi làm việc: Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng. Bạn nên đặt màn hình ở độ cao ngang tầm mắt để không cần cúi gập cổ. 
• Khi sử dụng điện thoại: Hạn chế cúi đầu xuống. Thay vào đó, hãy nâng điện thoại lên ngang tầm mắt để tránh tạo áp lực lên cột sống cổ.
• Khi ngủ: Chọn gối có độ cao và độ cứng vừa phải để đầu và cổ được thẳng, không bị gập hoặc vặn.

 

Vận động đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý:

• Nghỉ giải lao: Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi lâu, hãy đứng dậy và đi lại sau mỗi 30-45 phút. Điều này giúp các cơ và dây chằng được thư giãn.
• Kéo giãn nhẹ nhàng: Thực hiện các động tác kéo giãn cổ nhẹ nhàng tại chỗ. Ví dụ, nghiêng đầu sang trái, sang phải, cúi và ngửa đầu, xoay cổ từ từ. Động tác này giúp tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho vùng cổ.
• Tập thể dục: Tập luyện thường xuyên các môn thể thao như bơi lội, yoga hoặc các bài tập tăng cường cơ cổ, vai và lưng sẽ giúp bảo vệ và hỗ trợ các dây chằng, giảm nguy cơ chấn thương.

Tránh các hoạt động gây tổn thương:

• Khởi động kỹ: Trước khi tập thể thao hoặc làm việc nặng, hãy khởi động kỹ để làm nóng cơ thể. Điều này giúp dây chằng và khớp được chuẩn bị cho hoạt động cường độ cao, từ đó hạn chế chấn thương.
• Không mang vác quá sức: Tránh mang vác vật nặng trên vai hoặc đầu, đặc biệt là khi sai tư thế. Nếu phải mang, hãy chia đều trọng lượng hoặc sử dụng xe đẩy.
• Cẩn thận trong sinh hoạt: Chú ý khi di chuyển, nhất là trên các bề mặt trơn trượt hoặc khi lái xe. Điều này giúp tránh những cú va chạm hoặc té ngã đột ngột có thể gây chấn thương cổ.

 

Giãn dây chằng cổ gây ra nhiều khó chịu cho cuộc sống thường ngày. Tuy nhiên tình trạng này có thể được cải thiện hiệu quả bằng các phương pháp điều trị đúng cách, kịp thời. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp ngay khi cần thiết!

 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

• Hotline: 0975 576 376
• Địa chỉ:

MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.

MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

• Fanpage:

MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi

MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long

• Website: Phòng khám đa khoa MSC | MSC International Clinic 

 

source https://mscclinic.vn/gian-day-chang-co-nguy-co-thoai-hoa-dot-song-co/