Viêm gân cổ tay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Viêm gân cổ tay là tình trạng tổn thương gân phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên sử dụng cổ tay trong sinh hoạt, lao động hoặc tập luyện thể thao. Tuy không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu không được xử lý kịp thời, nó có thể dẫn đến đau nhức kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bài viết dưới đây của Phòng khám Đa khoa MSC sẽ giúp bạn nhận biết dấu hiệu, cung cấp phương pháp điều trị viêm gân cổ tay và cách phòng ngừa tổn thương này hiệu quả.

1. Viêm gân cổ tay là bệnh gì?

Viêm gân cổ tay là tình trạng viêm mô cứng của cổ tay, nơi kết nối các cơ cẳng tay với xương bàn tay. Có khoảng sáu gân ở cổ tay giúp bạn kiểm soát cổ tay, bàn tay và các ngón tay. Kích ứng và đau cổ tay có thể ảnh hưởng đến bất kỳ gân nào trong số này nếu bạn vận động quá mức hoặc bị chấn thương.

Bệnh viêm gân cổ tay thường có các triệu chứng như:

• Đau nhức cổ tay: Cơn đau biểu hiện từ âm ỉ đến dữ dội, tăng lên khi cử động hoặc chịu lực.
• Sưng tấy: Xuất hiện những cục u nhỏ hoặc sưng phù, kèm theo da vùng cổ tay chuyển màu đỏ thẫm.
• Cổ tay cứng, phát ra tiếng kêu: Cảm giác cứng khớp, khó vận động, khi cử động có thể nghe thấy tiếng kêu hoặc cảm giác lạo xạo từ gân.
• Ở một số trường hợp, người bệnh có thể bị sốt do viêm bao hoạt dịch liên quan đến vi khuẩn.

»» Đọc thêm: Đau tay khi chơi pickleball – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Viêm gân cổ tay chủ yếu xuất hiện do vùng cổ tay phải hoạt động quá sức hoặc gặp chấn thương 

2. Nguyên nhân mắc viêm gân cổ tay

2.1. Nhóm nguyên nhân cơ học

• Hoạt động lặp đi lặp lại: Thao tác lặp lại nhiều lần ở cổ tay, như chơi thể thao (chơi golf, quần vợt, cầu lông…), sử dụng máy tính, đan lát… có thể gây kích ứng và sưng bao gân. 
• Dùng cổ tay sai tư thế: Duy trì tư thế sai cho cổ tay (gập hoặc duỗi cổ tay quá mức, sử dụng lực quá mạnh khi cầm nắm…) trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ tổn thương gân. 
• Sử dụng lực quá mạnh: Vận động cổ tay với lực quá mạnh hoặc chịu tác động đột ngột, chẳng hạn như khi khuân vác nặng sẽ gây căng gân dẫn đến viêm.
• Chấn thương: Bong gân hoặc chấn thương trực tiếp ở vùng cổ tay có thể dẫn đến tổn thương gân và bao gân.

Chơi các môn thể thao hoạt động cổ tay nhiều như cầu lông làm tăng nguy cơ mắc viêm gân cổ tay

2.2. Nhóm nguyên nhân bệnh lý

• Viêm bao gân nhiễm trùng: Vi khuẩn xâm nhập gây phản ứng miễn dịch, dẫn đến viêm, sưng và đau dữ dội ở gân và bao gân.
• Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp không chỉ ảnh hưởng đến khớp mà còn có thể tác động đến các mô liên kết như gân, bao gân. 
• Gout: Các tinh thể axit uric lắng đọng trong gân sẽ kích hoạt phản ứng viêm dữ dội.
• Đái tháo đường: Tăng đường huyết trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng gân, làm giảm lưu lượng máu và cản trở quá trình phục hồi.
• Béo phì: Các tế bào mỡ có thể kích thích trạng thái viêm toàn thân mạn tính, sau đó lan tỏa đến các gân và khớp, làm gân dễ bị tổn thương hơn ngay cả khi không có chấn thương rõ rệt.

2.3. Các yếu tố nguy cơ khác

• Tuổi tác: Theo thời gian, gân tự nhiên bị thoái hóa, làm tăng nguy cơ viêm, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc kháng sinh có thể làm suy yếu cấu trúc collagen, trong khi lạm dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể cản trở quá trình tự phục hồi của gân, khiến tổn thương kéo dài hơn.
• Phụ nữ mang thai và sau sinh: Phụ nữ trong giai đoạn mang thai có nguy cơ cao bị viêm bao gân cổ tay do sự thay đổi nội tiết tố. Chị em phụ nữ sau sinh dễ bị viêm gân cổ tay do các hoạt động bế, chăm con.

3. Hệ lụy của viêm gân cổ tay

Mất chức năng cổ tay hoàn toàn có thể xảy ra nếu tình trạng viêm không được giải quyết triệt để 

Viêm gân cổ tay nếu không được can thiệp điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh:

• Chuyển thành viêm mạn tính: Tổn thương tích lũy thường rất khó điều trị dứt điểm, khiến gân không thể hồi phục hoàn toàn và tái phát viêm liên tục.
• Thoái hóa gân, mất chức năng cổ tay: Viêm gân kéo dài có thể dẫn đến xơ hóa – hiện tượng gân bị cứng, dày lên và giảm độ đàn hồi; người bệnh khó thực hiện các động tác xoay, nâng hoặc nắm đồ vật. Khi thoái hóa nghiêm trọng, gân có nguy cơ bị rách, đứt hoàn toàn khiến cổ tay mất khả năng vận động. 
• Ảnh hưởng đến các cấu trúc lân cận: Viêm lan rộng đến các cấu trúc khác như bao gân, dây chằng hoặc khớp cổ tay, gây viêm đa cấu trúc. Hậu quả là đau dai dẳng và suy giảm toàn bộ chức năng cổ tay.

4. Chẩn đoán viêm gân cổ tay

Thăm khám lâm sàng:

Bác sĩ sẽ khám lâm sàng và xem xét các triệu chứng của bạn bằng cách ấn, sờ vào một số vùng nhất định ở cẳng tay, cổ tay, bàn tay hoặc ngón tay để kiểm tra tình trạng sưng hoặc đau. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn thực hiện một số động tác nhất định, chẳng hạn như nắm tay lại hoặc xoay cổ tay để xác định nguồn gốc cơn đau.

Chẩn đoán hình ảnh:

• Siêu âm: Đây là phương pháp hình ảnh quan trọng trong chẩn đoán viêm gân. Siêu âm có thể giúp đánh giá tình trạng tổn thương gân, mức độ viêm, xác định dịch quanh gân và hướng dẫn tiêm thuốc tại chỗ.
• Chụp MRI (Cộng hưởng từ): Cung cấp hình ảnh chi tiết và rõ nét về các mô mềm, gân, dây chằng, giúp chẩn đoán chính xác viêm gân và các tổn thương kèm theo. 
• Chụp X-quang và CT Scan: Được chỉ định để loại trừ các tổn thương xương hoặc các bệnh lý khác, như gãy xương, viêm khớp hoặc các khối u.

Các chẩn đoán hình ảnh như X-quang có thể được chỉ định khi thăm khám viêm gân cổ tay

5. Cách điều trị viêm gân cổ tay

Việc điều trị viêm gân cổ tay tập trung làm thuyên giảm triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Tùy thuộc mức độ tổn thương, bệnh nhân sẽ cần nghỉ ngơi và kết hợp một hoặc một số phác đồ dưới đây theo chỉ định của bác sĩ.

Mát-xa, tập vận động cổ tay hỗ trợ gân khôi phục độ dẻo dai, linh hoạt

5.1. Vật lý trị liệu

Các cách trị viêm gân cổ tay dưới đây sẽ giúp giảm đau và sưng cho vùng cổ tay, tuy nhiên cho tác dụng chậm, không điều trị dứt điểm và cần phối hợp với các phương pháp khác:

• Chườm nóng
• Chiếu tia hồng ngoại
• Điện xung
• Mát-xa, thực hiện bài tập co duỗi

5.2. Nẹp cố định

Nếu gân có tình trạng sưng nặng, người bệnh cần được đeo nẹp để cố định cổ tay, giúp giảm đau, hạn chế tổn thương nghiêm trọng hơn và hỗ trợ thực hiện các hoạt động thường ngày. 

5.3. Dùng thuốc

Sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) cũng là một cách chữa bệnh viêm gân cổ tay nếu cơn đau, viêm ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên việc dùng thuốc phải có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

5.4. Tiêm thuốc

Điều trị viêm gân cổ tay bằng tiêm thuốc làm giảm sưng, đau hiệu quả 

Phương pháp này thường được chỉ định trong các trường hợp viêm gân mức độ trung bình đến nặng. Các sản phẩm thuốc được sử dụng có thể là:

• Corticosteroid: Có tác dụng kháng viêm mạnh, giúp giảm viêm và đau nhanh chóng tại vị trí gân bị tổn thương.
• Hyaluronic Acid (HA): Giúp bôi trơn và giảm ma sát tại khu vực gân và bao gân, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi mô gân.
• Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Tiểu cầu chứa các yếu tố tăng trưởng sẽ kích thích tái tạo mô gân và giảm viêm tự nhiên.

Tiêm thuốc chỉ cần xâm lấn tối thiểu, có hiệu quả cao và ít gây ra biến chứng. Tuy nhiên cần tuân thủ điều kiện vô trùng khi thực hiện để đảm bảo an toàn cho người bệnh. 

»» MSC giải đáp: Những điều quan trọng cần biết về tiêm PRP

5.5. Phẫu thuật

Đây là giải pháp cuối cùng khi các phương pháp nội khoa không đem lại kết quả tốt hoặc viêm ngày một trầm trọng. Bệnh nhân sẽ được tiểu phẫu cắt mạc giữ gân duỗi ở mỏm trâm quay để giải phóng gân cơ, sau đó cần kết hợp thêm các bài tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cổ tay.

6. Bệnh nhân viêm gân cổ tay nên ăn gì và kiêng gì?

Không chỉ cần chữa viêm gân cổ tay, người bệnh còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi của gân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi có tổn thương liên quan đến gân, cần bổ sung vào thực đơn các nhóm thực phẩm:

Các nhóm thực phẩm giảm viêm, tăng tổng hợp collagen rất có lợi cho quá trình tái tạo gân

• Omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi hay các loại hạt lanh, hạt chia, quả óc chó là nguồn cung omega-3 dồi dào, giúp giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào mô gân.
• Protein: Là thành phần quan trọng để phục hồi và duy trì sức khỏe cơ, gân. Nên bổ sung đa dạng nhóm protein từ động vật (ưu tiên thịt trắng), thực vật (đậu, hạt), hải sản (tôm, cua, mực) và trứng, sữa ngũ cốc nguyên cám.
• Rau lá xanh: Cải bó xôi, cải kale, bông cải xanh giàu vitamin K, C và chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ miễn dịch và giảm viêm hiệu quả.
• Trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, dâu tây hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp gân phục hồi nhanh hơn.
• Nước hầm xương: Chứa lượng lớn glucosamine dưỡng chất cần thiết cho sự chắc khỏe, dẻo dai của gân, xương, khớp.
• Gừng, nghệ, tỏi: Đây là nhóm gia vị chứa thành phần có tính kháng viêm mạnh mẽ, đồng thời giúp cải thiện tình trạng cứng khớp, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa nhiễm trùng, từ đó rút ngắn thời gian tái tạo mô gân.
• Uống đủ nước: Giúp tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng gân.

Ngược lại, người bị viêm gân cổ tay cần tránh các nhóm thực phẩm chứa nhiều:

Bị viêm gân cổ tay phải làm sao? – Hạn chế tối đa các thực phẩm tăng viêm, chậm lành gân

• Dầu mỡ và chất béo bão hòa: Thịt đỏ (bò, cừu), đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng), bơ, mỡ động vật… giàu chất béo bão hòa gây viêm mãn tính; đồng thời làm tăng nguy cơ tích tụ axit uric, ảnh hưởng đến sức khỏe khớp và gián tiếp làm hư hại gân.
• Đường: Các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, nước giải khát… gây tăng viêm, giảm độ đàn hồi và độ bền của gân cũng như làm chậm quá trình lành tổn thương tại gân.
• Muối: Các món ăn có vị mặn hoặc đồ hộp chứa nhiều muối khiến cơ thể giữ nước và tạo áp lực lên mô gân bị hư hại.
• Đồ uống có cồn, chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá tăng khả năng mất nước, giảm tổng hợp protein, collagen và giảm lượng máu giàu oxy đi nuôi gân, ảnh hưởng đến quá trình khôi phục cấu trúc gân.

7. Phòng ngừa viêm gân cổ tay

Tổn thương tại gân cổ tay hoàn toàn có thể phòng tránh với những lưu ý nhỏ trong sinh hoạt, vận động:

• Giảm áp lực cho cổ tay thuận bằng cách luân phiên sử dụng 2 tay.
• Sử dụng dụng cụ, đồ dùng, thiết bị có kích thước, trọng lượng phù hợp để tránh căng cơ.

Khởi động cổ tay kỹ càng, đeo đai bảo vệ khi chơi thể thao giúp giảm nguy cơ chấn thương dẫn đến viêm gân 

• Khi làm việc nặng hoặc hoạt động tay trong thời gian dài, cần dùng thiết bị hỗ trợ để giảm tải cho cổ tay.
• Thực hiện các động tác kéo dãn, xoay cổ tay nhẹ nhàng hàng ngày để kích thích lưu thông máu và tăng cường sức mạnh cho cổ tay.
• Khởi động kỹ càng trước khi chơi thể thao, chú ý chơi đúng kỹ thuật và hạn chế dùng quá nhiều sức hoặc tác động mạnh vào vùng cổ tay. Sử dụng băng đeo để bảo vệ cổ tay.
• Giảm tần suất hoạt động cổ tay nếu thấy đau, mỏi hoặc sưng. Đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng này kéo dài và không giảm kể cả khi đã nghỉ ngơi.
• Duy trì cân nặng phù hợp cũng giúp giảm áp lực lên cơ và gân.

8. Điều trị viêm gân cổ tay tại MSC Clinic

Tại MSC Clinic, điều trị viêm gân cổ tay được thực hiện theo phác đồ kết hợp giữa y học tái tạo hiện đại và các liệu pháp phục hồi chức năng. Mục đích điều trị nhằm giảm đau, giảm viêm và lấy lại khả năng vận động linh hoạt của cổ tay.

Là đơn vị y tế nằm trong top 10 phòng khám cơ xương khớp uy tín tại Hà Nội, MSC Clinic đã và đang điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp bệnh lý cơ xương khớp nói chung và viêm gân cổ tay nói riêng. 

»» Giới thiệu với bạn: MSC Clinic: Phòng khám cơ xương khớp Thanh Xuân chất lượng, uy tín

Đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp đầu ngành trực tiêp thăm khám tổn thương cổ tay cho khách hàng

Phòng khám sở hữu các ưu thế nổi trội về cả đội ngũ chuyên gia, phác đồ và cơ sở vật chất:

• Đội ngũ bác sĩ là các trưởng khoa, phó trưởng khoa có hơn 30 năm kinh nghiệm, đã và đang công tác tại nhiều bệnh viện tuyến đầu như BS.CKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn phòng khám, Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó trưởng khoa Cơ xương khớp Bệnh viện E…
• Điều trị bằng y học tái tạo giúp hạn chế chỉ định phẫu thuật, ngăn ngừa biến chứng và khôi phục tối đa chức năng vận động của xương khớp. Đặc biệt, MSC Clinic đã được Bộ Y tế cấp phép thực hiện thủ thuật tiêm nội khớp trong điều trị cơ xương khớp và hiện đang áp dụng 3 phương pháp sau tùy thuộc vào mức độ tổn thương của người bệnh: tiêm Hyaluronic Acid (HA), tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh – nghiên cứu độc quyền của MSC Clinic với số lượng tiểu cầu và yếu tố tăng trưởng dồi dào hơn PRP.
• Trang bị phòng tiêm vô trùng đạt tiêu chuẩn phòng phẫu thuật tại các bệnh viện lớn với đầy đủ máy móc, thiết bị phục vụ quá trình tiêm, đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị cho bệnh nhân.

Thủ thuật tiêm được thực hiện trong phòng tiêm vô khuẩn nhằm duy trì an toàn tối đa cho người bệnh

Có thể thấy rằng việc điều trị viêm gân cổ tay đúng cách không chỉ giúp giảm đau, khôi phục chức năng vận động mà còn ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm về lâu dài. Hãy chú ý đến những dấu hiệu bất thường và lựa chọn cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Khách hàng muốn tìm hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe xương khớp của bản thân cũng như phương pháp điều trị phù hợp, hãy liên hệ với MSC Clinic để được hỗ trợ: 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
• MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long

source https://mscclinic.vn/dieu-tri-viem-gan-co-tay/