Đau lòng bàn chân là bệnh gì? Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Đau lòng bàn chân là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ người trẻ đến người cao tuổi. Cảm giác đau có thể chỉ là sự nhức mỏi nhất thời, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý xương khớp mạn tính nguy hiểm. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ đôi chân – “trái tim thứ hai” của cơ thể. Cùng MSC Clinic tìm hiểu qua những thông tin dưới đây.

1. Đau lòng bàn chân là gì?

Lòng bàn chân (gan bàn chân) là khu vực chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể khi chúng ta đứng, đi bộ hoặc chạy. Cấu tạo lòng bàn chân rất phức tạp, bao gồm hệ thống xương, dây chằng, cơ và các mô liên kết (cân gan chân) phối hợp nhịp nhàng để hấp thụ lực, giữ thăng bằng và linh hoạt khi di chuyển.

Đau lòng chàn chân là tình trạng phổ biến nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý

Đau lòng bàn chân chỉ trạng thái khó chịu, đau nhức hoặc nhói buốt xảy ra ở bất kỳ vị trí nào dưới mặt đáy của bàn chân (từ gót chân đến các ngón chân). Tùy vào nguyên nhân, cơn đau có thể xuất hiện ở các khu vực khác nhau tại lòng bàn chân. Cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

2. Nguyên nhân gây đau lòng bàn chân

2.1. Yếu tố sinh lý và lối sống

Những yếu tố này thường gây đau tạm thời và có thể thuyên giảm khi thay đổi thói quen vận động, sinh hoạt:

• Vận động quá mức: Chạy bộ quãng đường dài, nhảy cao hoặc đứng quá lâu trên nền cứng khiến các cơ và mô ở lòng bàn chân bị quá tải.
• Giày dép không phù hợp: Đi giày cao gót thường xuyên, giày quá chật hoặc đế quá cứng làm mất đi sự nâng đỡ tự nhiên của vòm chân.
• Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn đè nén liên tục lên lòng bàn chân làm tổn thương các mô mềm và gây đau.
• Cấu tạo bàn chân bẹt: Người có lòng bàn chân không có độ lõm (vòm) tự nhiên dễ bị đau khi di chuyển do lực không được phân bố đều.

 

>> Xem thêm bài viết: Chẩn đoán và điều trị viêm gân bàn chân

Người bị bàn chân bẹt thường dễ bị đau lòng bàn chân 

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

Đây là nhóm tác nhân cần được can thiệp y khoa chuyên sâu:

• Viêm cân gan chân: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Cân gan chân là dải mô dày nối gót chân với các ngón chân. Khi dải mô này bị viêm, bạn sẽ cảm thấy bị đau nhói ở lòng bàn chân vùng gần gót chân, đặc biệt là trong những bước đi đầu tiên sau khi ngủ dậy.
• Hội chứng ống cổ chân: Tương tự như hội chứng ống cổ tay, đây là tình trạng dây thần kinh chày bị chèn ép khi đi qua ống cổ chân, gây đau, tê bì và cảm giác châm chích lan tỏa xuống lòng bàn chân.
• U dây thần kinh Morton: Thường gây đau ở vùng giữa ngón chân thứ 3 và thứ 4. Người bệnh có cảm giác như đang đứng trên một viên sỏi hoặc đau buốt như điện giật.
• Viêm khớp dạng thấp hoặc gout: Các bệnh lý viêm khớp toàn thân có thể tấn công các khớp nhỏ ở bàn chân, gây sưng, nóng, đỏ và đau lòng bàn chân dữ dội.
• Thoái hóa khớp bàn chân: Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian khiến các đầu xương cọ xát vào nhau, gây đau nhức mạn tính, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
• Viêm bao hoạt dịch: Khi bị quá tải (do đi lại quá nhiều hoặc giày quá chật), bao hoạt dịch bị viêm, sưng tấy và chèn ép vào các sợi thần kinh cảm giác xung quanh các ngón chân.

Hội chứng ống cổ chân là nguyên nhân phổ biến gây đau lòng bàn chân

3. Khi nào đau lòng bàn chân nguy hiểm cần gặp bác sĩ?

Đừng chủ quan nếu cơn đau lòng bàn chân đi kèm các triệu chứng sau:

• Đau dữ dội, đột ngột: Khiến bạn không thể dồn trọng lực lên bàn chân để bước đi.
• Sưng tấy và bầm tím: Dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng hoặc rách dây chằng.
• Tê bì liên tục: Mất cảm giác ở lòng bàn chân cảnh báo tổn thương thần kinh hoặc biến chứng đái tháo đường.
• Sốt kèm sưng đỏ: Dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc đợt cấp của bệnh gout.
• Cơn đau không thuyên giảm: Đau kéo dài trên 2 tuần dù đã nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà.

 

>> Tìm hiểu thêm: Viêm gân gót chân Achilles

Đau lòng bàn chân kèm sưng tấy có thể là dấu hiệu của một chấn thương nghiêm trọng

4. Phương pháp điều trị đau lòng bàn chân hiệu quả

Tùy vào mức độ nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị từ nội khoa đến can thiệp ngoại khoa.

4.1. Chăm sóc tại nhà (Liệu pháp R.I.C.E)

Khi bị đau lòng bàn chân, bạn có thể thực hiện liệu pháp R.I.C.E ngay tại nhà để giảm đau tức thời. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, không thay thế được cho điều trị lâu dài.

• Rest (Nghỉ ngơi): Ngưng các hoạt động gây áp lực lên chân.
• Ice (Chườm lạnh): Chườm đá 15-20 phút mỗi lần để giảm sưng viêm.
• Compression (Băng ép): Sử dụng băng thun để cố định vùng đau.
• Elevation (Kê cao chân): Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm phù nề.

Liệu pháp R.I.C.E giúp giảm đau hiệu quả tạm thời

4.2. Tập vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu chủ yếu giúp thư giãn gân cơ bàn chân giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh các nhóm cơ. Các bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện gồm:

• Lăn bóng bằng lòng bàn chân: Ngồi trên ghế, đặt một quả bóng tennis hoặc bóng golf dưới lòng bàn chân. Lăn bóng từ gót chân đến ngón chân với lực vừa phải trong khoảng 2-3 phút.
• Kéo giãn cân gan chân: Ngồi trên ghế, gác bàn chân đau lên đùi chân kia. Dùng tay kéo các ngón chân về phía cẳng chân cho đến khi cảm thấy lòng bàn chân căng ra. Giữ trong 15-30 giây, lặp lại 3-5 lần.
• Dùng ngón chân cuộn khăn: Đặt một chiếc khăn mỏng trên sàn, dùng các ngón chân để cuốn và kéo khăn về phía mình. Bài tập này giúp tăng sức mạnh cho các cơ nhỏ ở bàn chân.

Dùng ngón chân cuộn khăn là bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ chân

4.3. Sử dụng thiết bị hỗ trợ

• Đế chỉnh hình bàn chân: Đặc biệt hiệu quả với người có bàn chân bẹt hoặc lệch trục.
• Nẹp ban đêm: Giữ cho cân gan chân luôn được kéo giãn khi ngủ.

4.4. Sử dụng thuốc

Đây thường là lựa chọn phổ biến để giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Các loại thuốc như Ibuprofen hoặc Naproxen giúp ức chế phản ứng viêm và giảm đau tạm thời.

Lưu ý: Cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ lên dạ dày, gan và thận.

4.5. Tiêm nội khớp

• Tiêm Corticoid: Là một chất kháng viêm mạnh, giúp giảm sưng và đau tức thì tại vùng cân gan chân bị viêm. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì có thể gây thoái hóa mô hoặc làm yếu các dây chằng xung quanh.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Đây là phương pháp y học tái tạo tiên tiến. Bác sĩ sẽ lấy một lượng máu nhỏ từ chính bệnh nhân, sau đó quay ly tâm để tách lấy lớp huyết tương có nồng độ tiểu cầu cao và tiêm ngược lại vào vị trí bị tổn thương tại lòng bàn chân. Các yếu tố tăng trưởng trong tiểu cầu giúp kích thích quá trình tự chữa lành tự nhiên của cơ thể, phục hồi các sợi mô bị hư hại.

Tiêm giảm đau cần lựa chọn phương pháp phù hợp

5. Khám và điều trị đau lòng bàn chân tại MSC Clinic

Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm

Tại MSC Clinic, bệnh nhân được thăm khám trực tiếp bởi các bác sĩ đầu ngành về chấn thương chỉnh hình và phục hồi chức năng, có thể kể đến như:

• Bác sĩ Chuyên khoa II Trần Trọng Thắng: Giám đốc chuyên môn MSC Clinic, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội. Hơn 30 năm kinh nghiệm lĩnh vực Cơ xương khớp.
• Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng: Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai. Hơn 40 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý cơ xương khớp.
• Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trần Trung: Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện E, có thế mạnh về ứng dụng y học tái tạo trong điều trị cơ xương khớp.

Với kinh nghiệm dày dặn, các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gốc rễ để không chỉ kiểm soát triệu chứng mà còn điều trị dứt điểm bệnh lý xương khớp gây đau lòng bàn chân, nhờ đó ngăn ngừa tái phát hiệu quả.

Bác sĩ Trần Trọng Thắng kiểm thăm khám chân cho vận động viên Hùng Hải

Công nghệ chẩn đoán và điều trị tiên tiến

• Hệ thống máy siêu âm, X-quang kỹ thuật số: Giúp quan sát chi tiết các tổn thương nhỏ nhất ở cân gan chân và hệ thống xương khớp.
• Ứng dụng y học tái tạo trong điều trị: MSC Clinic ưu tiên các liệu pháp sinh học hiện đại, giúp bệnh nhân phục hồi tự nhiên, an toàn và bền vững. Tùy từng nguyên nhân gây đau lòng bàn chân, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP, tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh, M-MSC Therapy. Kết hợp với chương trình vật lý trị liệu cá nhân hóa sẽ hỗ trợ người bệnh củng cố cấu trúc lòng bàn chân và cải thiện tầm vận động.

Đừng để những cơn đau lòng bàn chân cản trở bạn sinh hoạt và làm việc. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm và sớm trở lại với cuộc sống năng động.

 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
• MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long

source https://mscclinic.vn/dau-long-ban-chan/