Đau 2 bên hông: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả

Đau 2 bên hông là tình trạng thường gặp ở nhiều độ tuổi, gây khó chịu khi đi lại, đứng lâu hoặc thay đổi tư thế. Cơn đau có thể xuất phát từ cơ xương khớp, cột sống thắt lưng hoặc liên quan đến các cơ quan nội tạng. Nếu không được nhận biết và xử trí kịp thời, đau 2 bên hông có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây của MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và hướng điều trị phù hợp.

1. Đau 2 bên hông là bệnh gì?

Vùng hông được xác định là khoảng không gian nằm dưới xương sườn và phía trên xương chậu, kéo dài từ bụng ra sau lưng. Về mặt giải phẫu, khu vực này bao gồm:

• Hệ tiết liệu: Thận và niệu quản.
• Hệ tiêu hóa: Một phần ruột non, đại tràng và gan (bên phải), lách (bên trái).
• Hệ cơ xương khớp: Cột sống thắt lưng, khối cơ dựng sống, cơ vuông thắt lưng và các dây thần kinh liên sườn.

Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau 2 bên hông sườn, đó thường không phải là một bệnh lý độc lập mà là triệu chứng lâm sàng của một tổn thương thực thể tại một trong những bộ phận nêu trên. Cơn đau có thể khu trú tại chỗ hoặc đau 2 bên hông bụng, bẹn và đùi.

Bị đau 2 bên hông có thể cảnh báo nhiều tình trạng nguy hiểm

2. Nguyên nhân gây đau 2 bên hông và triệu chứng đặc trưng

2.1. Nhóm nguyên nhân sinh lý và thói quen sinh hoạt

Đây là nhóm nguyên nhân lành tính, thường tự khỏi nếu thay đổi thói quen:

• Căng cơ quá mức: Thường gặp ở người chơi thể thao hoặc làm các công việc cần đến thể lực. Các sợi cơ ở vùng hông bị kéo giãn đột ngột gây viêm nhẹ và đau nhức.
• Tư thế làm việc thụ động: Nhân viên văn phòng ngồi liên tục 8-10 tiếng mỗi ngày với tư thế gù lưng hoặc vẹo sang một bên khiến áp lực đè nặng lên các nhóm cơ hông và cột sống.
• Mất nước: Khi cơ thể thiếu nước, các cơ dễ bị chuột rút, bao gồm cả cơ vùng mạn sườn, gây ra các cơn đau thắt ngắn.
• Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt: Sự co bóp của tử cung và thay đổi hormone có thể gây đau lan tỏa sang hai bên hông lưng.

 

>> Tìm hiểu thêm: Đau hông bên trái có nguy hiểm không

Hoạt động thể chất gây căng cơ quá mức có thể gây đau nhức vùng hông

2.2. Nhóm nguyên nhân bệnh lý

2.2.1. Bệnh lý cơ xương khớp

Thoái hóa cột sống thắt lưng

• Gây đau vùng thắt lưng lan sang hai bên hông
• Đau tăng khi đứng lâu, cúi người, mang vác nặng
• Có thể kèm cứng lưng buổi sáng

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng

• Đau hông kèm đau lan mông, đùi, có thể xuống chân
• Đau tăng khi ho, hắt hơi, ngồi lâu
• Có thể kèm tê bì, yếu chân

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây đau nhức vùng 2 bên hông

Hội chứng cơ hình lê

• Do co thắt cơ hình lê chèn ép dây thần kinh
• Gây đau vùng mông – hông, có thể lan xuống chân
• Đau khi ngồi lâu hoặc xoay hông

Viêm khớp cùng chậu

• Đau sâu vùng hai bên hông và mông
• Đau nhiều về đêm hoặc sáng sớm, giảm khi vận động nhẹ

Bệnh lý viêm khớp cùng chậu gây đau sâu 2 bên mông và hông

Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi

• Vị trí tổn thương: chỏm xương đùi (khớp háng)
• Đau vùng bẹn, hông, đau tăng khi đi lại, đứng lâu
• Thường gặp ở người dùng corticoid kéo dài, nghiện rượu, chấn thương

Căng cơ – giãn dây chằng vùng hông

• Đau âm ỉ hai bên hông sau vận động mạnh hoặc sai tư thế
• Không lan xa, giảm khi nghỉ ngơi

Lệch trục cột sống (vẹo cột sống, lệch khung chậu)

• Gây đau hông hai bên không đều
• Đau tăng khi đứng/ngồi lâu một tư thế

 

>> Khám phá thêm: Đau hông bên phải là bệnh gì

Tình trạng lệch trục cột sống ảnh hưởng lớn tới hệ cơ xương khớp gây đau hông 2 bên không đều

2.2.2. Bệnh lý thận và tiết niệu

Đây là nhóm nguyên nhân nguy hiểm gây đau vùng mạn sườn hông.

• Sỏi thận: Các tinh thể khoáng chất kết tụ trong thận. Khi sỏi di chuyển xuống niệu quản, nó gây ra cơn đau quặn thận dữ dội, bắt đầu từ hông sau đó lan xuống bụng dưới và bẹn.
• Viêm bể thận: Do vi khuẩn tấn công từ đường tiết niệu ngược dòng lên thận. Triệu chứng điển hình là đau âm ỉ 2 bên hông kèm sốt cao, rét run, buồn nôn.
• Thận đa nang: Các nang nước phát triển làm tăng kích thước thận, gây cảm giác căng tức, đau nặng nề ở hai bên hông lưng.

2.2.3. Bệnh lý hệ tiêu hóa

• Viêm đại tràng co thắt: Khi bị viêm hoặc co thắt mạnh, các đoạn đại tràng nằm sát vùng hông (đại tràng lên và đại tràng xuống) gây đau tức 2 bên hông kèm đi ngoài phân sống, đầy hơi.
• Táo bón kéo dài: Phân tích tụ lâu ngày trong đại tràng gây áp lực lên thành bụng và các cơ vùng hông.

2.2.4. Bệnh lý phụ khoa & nam khoa

• Nữ giới: U xơ tử cung kích thước lớn hoặc đa nang buồng trứng có thể chèn ép các cơ quan xung quanh gây đau hông chậu.
• Nam giới: Viêm tuyến tiền liệt đôi khi cũng gây ra cảm giác đau tức lan tỏa vùng hông lưng.

3. Khi nào đau 2 bên hông là dấu hiệu nguy hiểm?

Tuyệt đối không được chủ quan, tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà cần đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp các dấu hiệu báo động đỏ sau đây:

• Cường độ đau tăng dần: Cơn đau không thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi, đau dữ dội khiến bạn không thể nằm yên một tư thế.
• Rối loạn tiểu tiện: Tiểu ra máu (hồng hoặc nâu), tiểu buốt, tiểu rắt hoặc bí tiểu hoàn toàn. Đây là dấu hiệu của tổn thương thận nghiêm trọng.
• Triệu chứng toàn thân: Sốt cao trên 38.5°C, ớn lạnh, vã mồ hôi, buồn nôn hoặc nôn mửa liên tục.
• Thay đổi cảm giác: Tê bì vùng mông, đùi hoặc yếu chân.
• Bụng chướng to: Vùng bụng cứng, sưng nề hoặc có khối u cục nổi lên ở vùng hông.

Đau 2 bên hông kèm tình trạng bụng chướng to cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

4. Phương pháp điều trị đau 2 bên hông do bệnh lý cơ xương khớp

4.1. Điều trị tại nhà cho các trường hợp nhẹ

Nghỉ ngơi tích cực: Ngừng các hoạt động thể thao cường độ cao. Khi nằm nên kê một chiếc gối nhỏ dưới khoeo chân để giảm áp lực cho thắt lưng và hông.

Liệu pháp nhiệt:

• Chườm lạnh: Áp dụng cho chấn thương mới (trong 48h đầu) để giảm sưng, viêm.
• Chườm nóng: Dùng cho các cơn đau mạn tính, giúp giãn cơ và tăng cường lưu thông máu.

Bài tập nhẹ nhàng: Thực hiện các tư thế Yoga như “Tư thế con mèo – con bò” để tăng độ linh hoạt cho cột sống.

Các tư thế yoga nhẹ nhàng giúp thư giãn gân cơ, giảm cơn đau hông

4.2. Can thiệp y tế chuyên sâu

Sử dụng thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn:

• Thuốc giảm đau chứa Paracetamol với những cơn đau nhẹ.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) giúp giảm đau, giảm viêm.
• Thuốc giãn cơ khi có co cứng cơ vùng thắt lưng – hông.
• Kháng sinh chỉ sử dụng khi có dấu hiệu viêm hoặc nhiễm trùng khớp.

Lưu ý: Việc dùng thuốc cần tuân thủ chỉ định y tế để tránh tác dụng phụ lên dạ dày, gan, thận.

Vật lý trị liệu 

Đây là phương pháp điều trị nền tảng, mang lại hiệu quả lâu dài cho các bệnh lý cơ xương khớp. Các biện pháp thường được áp dụng gồm:

• Kéo giãn cột sống giúp giảm chèn ép thần kinh.
• Điện xung, siêu âm trị liệu, sóng ngắn giúp giảm đau, giảm viêm.
• Bài tập phục hồi tăng cường sức mạnh cơ vùng hông – lưng, cải thiện tầm vận động.

Tập vật lý trị liệu đúng cách giúp giảm đau, hồi phục chức năng vận động

Tiêm nội khớp

Trong trường hợp đau kéo dài hoặc không đáp ứng thuốc uống, bác sĩ có thể chỉ định:

• Tiêm corticosteroid: Giúp giảm viêm và giảm đau nhanh Thường áp dụng trong các trường hợp viêm khớp, viêm gân, chèn ép thần kinh. Phương pháp này hiệu quả nhanh nhưng không nên lạm dụng vì có thể làm yếu sụn khớp nếu tiêm nhiều lần.
• Tiêm Acid Hyaluronic (HA): Giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát, cải thiện tầm vận động, phù hợp với thoái hóa khớp mức độ nhẹ – trung bình. Hiệu quả duy trì từ vài tháng đến trên 1 năm, tùy cơ địa và mức độ tổn thương.
• Tiêm PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu): PRP được tách từ chính máu của người bệnh, chứa nhiều yếu tố tăng trưởng giúp kích thích tái tạo mô tổn thương, giảm viêm, giảm đau tự nhiên. Thường chỉ định trong thoái hóa khớp, tổn thương gân – dây chằng mạn tính.

Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP mang lại lợi ích tích cực cho bệnh nhân cơ xương khớp

Can thiệp ngoại khoa 

Phẫu thuật được cân nhắc khi:

• Đau dữ dội, kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt
• Có tổn thương cấu trúc như thoát vị đĩa đệm nặng, chèn ép thần kinh
• Các phương pháp thường là phẫu thuật nội soi ít xâm lấn, giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

5. Khám và điều trị đau 2 bên hông tại MSC Clinic

Đội ngũ chuyên gia ưu tú

MSC Clinic có đội ngũ bác sĩ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp, bao gồm:

• PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng: Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai. Hơn 40 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý cơ xương khớp.
• BSCKII Trần Trọng Thắng: Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội. Hơn 30 năm kinh nghiệm lĩnh vực Cơ xương khớp.
• ThS.BS Nguyễn Trần Trung: Phó Trưởng Khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện E, có thế mạnh về ứng dụng y học tái tạo trong điều trị cơ xương khớp.
• BSCKII Trần Khanh: Trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tỉnh Quảng Ninh, hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý cơ xương khớp.
• BSCKII Nguyễn Tường Vân: Trưởng khoa Lão – Cơ xương khớp, Bệnh viện Bãi Cháy.

Cùng đội ngũ các giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ… là cố vấn chuyên môn hỗ trợ xây dựng phác đồ điều trị tối ưu nhất cho người bệnh.

Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị tiên tiến

Đội ngũ bác sĩ được hỗ trợ chẩn đoán nhờ hệ thống trang thiết bị hiện đại, bao gồm:

• Máy siêu âm Doppler 4D giúp đánh giá chính xác tình trạng gân, cơ, dây chằng và mô quanh khớp
• Máy X-quang kỹ thuật số cho hình ảnh rõ nét, hỗ trợ chẩn đoán nhanh các tổn thương xương khớp
• Phòng tiêm khớp vô khuẩn đạt chuẩn, đảm bảo an toàn trong quá trình can thiệp điều trị

Phác đồ điều trị không xâm lấn

MSC Clinic tiên phong ứng dụng y học tái tạo trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp gây đau hai bên hông. Tùy mức độ tổn thương và nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ cá nhân hóa với các phương pháp hiện đại như:

• Tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Sử dụng huyết tương tự thân được tách chiết tiểu cầu ở nồng độ cao, giúp kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể, giảm viêm và thúc đẩy phục hồi gân, cơ, dây chằng và mô quanh khớp hông.
• Tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh: Phương pháp chuyên sâu độc quyền tại MSC Clinic với nhiều yếu tố tăng trưởng sinh học, hỗ trợ tái tạo mô tổn thương nhanh và bền vững, đặc biệt phù hợp với người trung niên và cao tuổi.
• M-MSC Therapy: Công nghệ độc quyền kết hợp y học tái tạo và phục hồi chức năng, giúp tái tạo cấu trúc khớp từ sâu bên trong, cải thiện đau mạn tính và hạn chế tái phát lâu dài.

Tóm lại, đau 2 bên hông không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Việc xác định đúng nguyên nhân và điều trị sớm sẽ giúp giảm đau, cải thiện vận động và phòng ngừa biến chứng. Khi tình trạng đau 2 bên hông kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, bạn nên thăm khám chuyên khoa để được tư vấn và can thiệp kịp thời.

 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN

source https://mscclinic.vn/dau-2-ben-hong/